Top 10 Cuốn sách hay nhất về yoga

Đây có thể coi là cẩm nang toàn diện về Yoga cổ điển, một bộ môn giúp mang lại sức khỏe và sự thanh thản cho con người. Các hướng dẫn trong cuốn sách cung cấp cả hiểu biết lý thuyết và hướng dẫn từng bước thực hành, với đầy đủ các bước tiến triển trong suốt quá trình đào tạo.

Trên thực tế, chủ đề này đã được các tác giả đề cập trong hơn 300 đầu sách khác nhau, cho thấy phạm vi rộng lớn và phức tạp của nó. Tuy nhiên, cuốn sách này được hiểu là một cuốn sổ tay viết tắt, chứa đựng tất cả những chỉ dẫn và ý nghĩa thiết yếu, và có thể được sử dụng cho bất kỳ ai lần đầu tiên tiếp xúc với môn học này.

Link mua hàng: https://tiki.vn/sivananda-yoga-yoga-co-dien-triet-ly-va-thuc-hanh-tai-ban-p602367.html

Hướng dẫn khởi động & 200 tư thế yoga từ cơ bản đến nâng cao là hướng dẫn chi tiết nhất cho người tập yoga. Bạn là người mới bắt đầu, bạn là giáo viên yoga. Bạn sẽ cần cuốn sách này để thực hành và dạy yoga một cách an toàn và hiệu quả. Với cách xây dựng nội dung, sắp xếp hình ảnh khoa học, cách tiếp cận dễ hiểu. Cuốn sách đã được đón nhận và phản hồi rất tích cực.

Nội dung chính của cuốn sách bao gồm:

• Lời khuyên khi tập yoga
• Hơi thở trong yoga
• Hướng dẫn kỹ thuật, định tuyến chi tiết 200 tư thế từ cơ bản đến nâng cao
• 45 chuỗi khởi đầu chủ đề
• 5 chuỗi yoga nâng cao liên tiếp.

Link mua hàng: https://tiki.vn/huong-dan-khoi-dong-200-tu-the-yoga-tu-co-ban-den-nang-cao-p83396665.html

Sử dụng hình ảnh chi tiết, đầy đủ màu sắc để minh họa hệ thống cơ xương của con người, Tiến sĩ y khoa Ray Long – bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình và là người sáng lập Bandha Yoga – tiết lộ trung tâm sự thật về hệ thống cơ xương của con người. Giải phẫu và sinh lý của 55 tư thế yoga cơ bản. Ông nghiên cứu hình dạng của những tư thế này từ quan điểm giải phẫu học để tiết lộ chức năng độc đáo của chúng trong việc thực hành Yoga.

Từ đó, trải nghiệm đánh thức cơ bắp và tăng cường nhận thức về cơ thể khi ngày càng nhiều nhóm cơ được kết hợp trong quá trình tập Yoga. Cuốn sách này sẽ đồng hành cùng việc luyện tập của bạn, khi bạn kết hợp khoa học với nghệ thuật để tối đa hóa lợi ích thể chất và tinh thần của mỗi tư thế.

Link mua hàng: https://tiki.vn/cac-tu-the-chinh-trong-yoga-huong-dan-ve-giai-phau-chuc-nang-trong-yoga-p6868921.html

Nghệ thuật sắp xếp tư thế yoga là một cuốn sách tham khảo dễ sử dụng sẽ trở thành người bạn đồng hành của mọi giáo viên về căn cứ căn chỉnh, tín hiệu lời nói và cách điều chỉnh thực hành. Nghệ thuật căn chỉnh của Yoga đóng vai trò như một cuốn sách hướng dẫn. Hướng dẫn toàn diện cho giáo viên yoga.

Thực hiện các điều chỉnh về thể chất là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc dạy yoga. Tuy nhiên, giáo viên thường thiếu kinh nghiệm trong lĩnh vực giảng dạy này. Các giáo viên khác sợ hãi khi nghĩ đến việc điều chỉnh thể chất vì họ thiếu kinh nghiệm hoặc chưa được dạy đầy đủ về cách thực hiện trong các chương trình đào tạo giáo viên yoga.

Link mua hàng: https://tiki.vn/nghe-thuat-can-chinh-tu-the-yoga-p135350970.html

Yoga mang lại lợi ích sức khỏe theo nhiều cách mà khoa học ngày nay đang bắt đầu nghiên cứu. Liệu pháp Yoga là gì? Bạn đã hiểu rõ để áp dụng đúng vào thực tế hay chưa? Hãy đọc và cảm nhận nơi bạn đang dừng chân!

Giáo trình giảng dạy Yoga trị liệu sẽ hướng dẫn chi tiết nhất các tư thế yoga hỗ trợ điều trị bệnh, kèm theo liệu pháp ngôn ngữ và cách thở cụ thể cho từng bệnh – một cách tiếp cận mới mà chưa có sách nào đề cập đến. Các giáo án được xây dựng khoa học dựa trên các nguyên tắc điều trị.

Link mua hàng: https://tiki.vn/Giao-an-giang-day-yoga-tri-lieu-p86732218.html

Được viết bởi giáo viên Gail Boorstein Grossman, E-RYT 500, CYKT và được xuất bản với sự hợp tác của Tạp chí Yoga, Yoga phục hồi cho cuộc sống khỏe mạnh này sẽ hướng dẫn bạn cách thực hành yoga phục hồi – một hình thức yoga tập trung vào việc thư giãn thể chất và tinh thần thông qua dụng cụ -các tư thế được trợ giúp. Đó là một phong cách nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng.

Trong khi yoga phục hồi có lợi cho toàn bộ cơ thể của bạn, Gail cũng chỉ cho bạn cách điều trị hơn 20 bệnh, chẳng hạn như đau đầu, các vấn đề tiêu hóa và lo lắng, thông qua các tư thế và bài tập. yoga tự cụ thể. Với hướng dẫn từng bước và những bức ảnh đẹp, bạn sẽ nhẹ nhàng bước vào trạng thái bình yên bên trong và sức khỏe tốt hơn với các chuỗi yoga mạnh mẽ.

Link mua hàng: https://tiki.vn/yoga-phuc-hoi-cho-cuoc-song-khoe-manh-p130211189.html

Sách Toàn tập Yoga là cuốn sách gối đầu giường cho những ai muốn tìm hiểu sâu hơn về môn thể dục vàng này. Tác giả của cuốn sách là nhà hiền triết Swami Vishnu Devananda. Thông qua cuốn sách này, tác giả đã dạy cho nhiều thế hệ người phương Tây kinh nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà khoa học cổ đại về Yoga hứa hẹn cho cơ thể, tâm trí và tinh thần.

Khả năng độc đáo của anh ấy nằm ở việc giải thích rõ ràng ngay cả những khái niệm trừu tượng nhất. Swami Vishnu thúc đẩy một chương trình đào tạo toàn diện nhằm mang lại sức mạnh của Yoga là: Thư giãn và giữ cho trí óc luôn tươi trẻ; Tăng sức khỏe thể chất và sự linh hoạt của cơ thể Diễn giải nhận thức tâm linh; Cải thiện sự tập trung; Giúp cơ thể sử dụng oxy và chất dinh dưỡng hiệu quả hơn; Ngăn ngừa bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa.

Với 146 hình ảnh đen trắng, Swami Vishnu-devananda cũng mô phỏng tất cả các tư thế yoga quan trọng, truyền đạt cho người mới bắt đầu và người tập nâng cao những hướng dẫn chuyên môn cao và nguồn cảm hứng thường chỉ có được thông qua hướng dẫn. lời khuyên trực tiếp từ một giáo viên giỏi.

Link mua hàng: https://tiki.vn/yoga-toan-thu-p84872784.html

Tự truyện của một Yogi được Đây là một cuốn sách rất hay, thu hút hàng triệu độc giả trên khắp thế giới. Được coi là một trong 100 cuốn sách tâm linh hay nhất thế kỷ 20, câu chuyện về cuộc đời phi thường của Paramahansan Yogananda đưa độc giả vào một hành trình khám phá khó quên vào thế giới của các vị thánh và thiền sinh, khoa học và phép thuật. màu sắc, cái chết và sự phục sinh.

Với trí óc uyên thâm và sự dí dỏm đáng mến, anh ấy đã làm sáng tỏ những bí ẩn sâu xa của cuộc sống con người và vũ trụ – mở trái tim và trí óc để đón nhận niềm vui, vẻ đẹp và những khả năng tâm linh vô hạn. Giới hạn tồn tại trong mỗi con người. Thông qua cuốn sách và cuộc đời thực hành của chính mình, Paramahansan Yogananda, giống như Gandhi, đã đưa tâm linh vào dòng chính của xã hội.

Link mua hàng: https://tiki.vn/tu-truyen-cua-mot-yogi-tai-ban-p4184871.html

Những ai muốn tìm hiểu về Yoga và thiền định không thể bỏ qua cuốn sách Hành trình về phương Đông của tác giả Baird T. Spalding. Cuốn sách mở ra một chân trời mới của sự gặp gỡ giữa Đông và Tây, cho khoa học và trí tuệ gặp nhau, cổ đại và hiện đại gặp nhau, Đất và Trời hòa làm một. Thế giới, do đó, đã trở nên hài hòa hơn, cởi mở hơn, kỳ diệu hơn và do đó, con người hơn.

Hành trình về phương Đông kể về kinh nghiệm của một nhóm khoa học gồm các chuyên gia hàng đầu của Hiệp hội Khoa học Hoàng gia được cử đến Ấn Độ để nghiên cứu về thuyết huyền bí và các khả năng siêu nhiên của con người. Trong suốt hai năm đi khắp các ngôi chùa ở Ấn Độ, chúng tôi thấy nhiều luật lệ, nhiều cảnh mê tín dị đoan, thậm chí là lừa đảo … của nhiều pháp sư, đạo sĩ … Nhờ đó, họ được chứng kiến, trải nghiệm và thấu hiểu những điều cổ xưa và bí truyền. các môn khoa học của văn hóa Ấn Độ như yoga, thiền, chiêm nghiệm, nghiệp báo, luật nhân quả, sự sống và cái chết. ….

Link mua hàng: https://tiki.vn/hanh-trinh-ve-phuong-dong-tai-ban-2019-p9949043.html

Yoga – Hướng dẫn tự luyện tập tại nhà mang đến cho tất cả chúng ta một hướng dẫn đầy đủ về lối sống để đạt được sự dẻo dai, cơ thể khỏe mạnh và tâm trí thanh thản.

Chọn từ các chương trình 20, 40 và 60 phút được thiết kế cho mọi cấp độ trải nghiệm. Cung cấp năng lượng cho bản thân và chống lại căng thẳng hàng ngày với các kỹ thuật thở và thư giãn của yoga. Hướng tới một cách ăn uống lành mạnh hơn và khám phá hơn 30 loại thực phẩm bổ dưỡng, công thức nấu ăn lành mạnh sẽ giúp thanh lọc và tăng cường cơ thể của bạn.

Link mua hàng: https://tiki.vn/yoga-cam-nang-tu-thuc-hanh-tai-nha-p34616135.html