Top 10 cách giúp con tăng khả năng phòng bệnh do virus corona khi trở lại trường

Theo các chuyên gia y tế, cần tạo tâm lý tốt để học sinh và phụ huynh đến trường an toàn. Đặc biệt, việc học sinh đeo khẩu trang khi đến trường là vô cùng quan trọng và cần thiết. Mặc dù mặt nạ Đây không phải là biện pháp phòng ngừa tuyệt đối chống lại coronavirus, nhưng nó vẫn được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyến khích. Khẩu trang kháng khuẩn có thể giúp trẻ ngăn những giọt nước bọt chảy ra khi người khác ho, hắt hơi để không bị nhiễm Virus Corona (nếu người ho bị ốm mà không biết).

Đồng thời, đeo khẩu trangNó sẽ giúp bé tăng cường khả năng phòng chống các bệnh đường hô hấp khác. Các bậc phụ huynh hãy chuẩn bị một ít khẩu trang để con có thể thay ở trường khi cần thiết. Ngoài ra, giáo viên phải có trách nhiệm nhắc nhở, hướng dẫn học sinh đeo khẩu trang đúng cách như không để hở mũi, kéo xuống cằm.

Rửa tay sẽ sạch và loại bỏ các mầm bệnh như vi rút và vi khuẩn trên tay. Vì vậy, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ rửa tay thường xuyên trước và sau khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi đi chơi hoặc bất cứ khi nào thấy tay bẩn.

Xà bông lưỡng cực, bao gồm các thành phần phân cực (tan trong nước) hoặc không phân cực (không tan trong nước như dầu). Đặc điểm này giúp xà phòng rửa sạch bụi bẩn trên tay, thành phần không phân cực sẽ bám vào chất bẩn, thành phần phân cực tan trong nước sẽ tách chúng ra khỏi da tay, khi đó nước sẽ cuốn trôi. Vì vậy, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ rửa tay bằng xà phòng thường xuyên ít nhất 20 giây và rửa lại bằng nước sạch để ngăn chặn hiệu quả sự lây lan của vi rút.

Ngoài rửa tay bằng xà phòng Sử dụng nước rửa tay cũng là một cách phòng tránh được khuyến khích. Cha mẹ chỉ cần chọn nước rửa tay có thành phần cồn 60% -75%. Giải pháp này tiêu diệt hầu hết các loại virus nên rất hiệu quả trong việc ngăn chặn sự lây lan của virus corona. Phòng thí nghiệm Trung Quốc cũng cho biết, dung dịch 75% cồn tiêu diệt Corona rất tốt.

Nếu không thể rửa tay thì đây là một lựa chọn rất tốt, bạn nhớ hướng dẫn trẻ xoa khắp bàn tay. Cha mẹ có thể mua cho con mình một bình sữa nước rửa tay sát khuẩn Mang theo như bỏ vào ba lô khi đi học.

Cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp trẻ hạn chế nguy cơ lây nhiễm vi rút corona và các mầm bệnh khác. Ngoài ra, các kháng thể trong cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp con bạn chống lại bệnh tật dễ dàng hơn nếu chẳng may bị nhiễm bệnh. Vì vậy, tTăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh Đó cũng là một điều quan trọng mà cha mẹ nên làm trước khi con họ đi học lại.

Đầu tiên, trẻ phải được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ thịt, cá, trứng, rau, củ, quả. Thức ăn của trẻ cần được nấu chín kỹ, làm từ nguyên liệu tươi sạch. Đặc biệt, cần cho trẻ uống đủ nước, ngủ đủ giấc và vệ sinh cơ thể sạch sẽ hàng ngày. Tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh Không chỉ có lợi trong mùa dịch bệnh mà còn là việc làm cần thiết bất cứ lúc nào.

Cha mẹ cần Cho trẻ uống đủ nước, đặc biệt là nước ấm (nếu ở vùng khí hậu lạnh) để giữ ấm và làm ẩm niêm mạc họng và đường hô hấp. Nhiều chuyên gia y tế đã khuyến cáo rằng virus có thể xâm nhập vào cơ thể nếu cổ họng bị khô chỉ trong 10 phút.

Không chỉ uống đủ nước ở nhà mà khi đến trường, cha mẹ cũng cần đảm bảo Cho trẻ uống đủ nước. Để đảm bảo trẻ không bị khát, cha mẹ có thể chuẩn bị sẵn bình giữ nhiệt để trẻ mang đến trường, tránh trường hợp trẻ dùng chung cốc uống nước với bạn khi ở trường, giảm nguy cơ mất nước. nhiễm trùng một cách tốt nhất.

Theo một nghiên cứu mới, đi ngủ sớm là “chìa khóa” để tạo ra một đứa trẻ khỏe mạnh. Thiếu ngủ sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch, ngủ không đủ giấc không mắc bệnh do Virus Corona còn khiến trẻ dễ mắc các bệnh khác. Do đó, việc tập cho mình thói quen Cho trẻ ngủ đủ giấc luôn luôn là điều đúng đắn để làm.

Một nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Gia đình Úc đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ đi ngủ trước 8:30 tối sẽ khỏe mạnh hơn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những đứa trẻ đi ngủ sớm và thức dậy vào buổi sáng sớm là khỏe mạnh nhất và những đứa trẻ này có khả năng không bị béo phì khi lớn lên. Dựa trên những thông tin này, tốt nhất cha mẹ nên tạo cho con một thói quen đi ngủ sớm trước 9 giờ tối hàng ngày.

Nước mặn Giúp trung hòa axit cổ họng được tạo ra bởi vi khuẩn xâm nhập và giúp duy trì sự cân bằng pH lành mạnh. Theo một nghiên cứu được thực hiện ở Nhật Bản, súc miệng bằng nước muối ấm 3 lần một ngày là cách dễ dàng và tiết kiệm để giảm tới 40% nguy cơ phát triển nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Phụ huynh có thể thực hành trực tiếp súc miệng bằng nước muối ít nhất 2 lần một ngày là trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy để trẻ làm theo. Cha mẹ có thể chuẩn bị cho con một chai nước muối nhỏ mang đến trường để con có thể súc miệng ở trường nếu có bữa ăn trong ngày ở trường.

Tránh tiếp xúc gần là một trong những biện pháp quan trọng để đảm bảo tăng cường công tác phòng chống dịch bệnh. Đảm bảo rằng trẻ em cách xa những người khác ít nhất 6 feet đối với những người không sống cùng với chúng và những người bị bệnh (ví dụ như ho và hắt hơi). Học sinh cần thực hiện nghiêm túc việc giữ khoảng cách tối thiểu 1,5 m với bạn bè khi học trong lớp.

Hiện nay, để đón học sinh trở lại, các trường phải thực hiện nhiều giải pháp nhằm đảm bảo an toàn cho học sinh; thực hiện đúng các quy định về phòng, chống dịch COVID-19. Chú ý, phải bố trí học sinh cách nhau ít nhất 1,5m; Mỗi lớp không quá 20 học viên… Duy trì khoảng cách liên lạc càng nhiều càng tốt với các thành viên trong gia đình có nguy cơ lây nhiễm cao hơn. Ví dụ, tránh ôm, hôn, dùng chung đồ ăn (ví dụ: dùng chung nĩa hoặc dùng chung đồ ăn) và uống chung cốc.

Về bản chất, trẻ em thích chia sẻ đồ dùng, đồ chơi yêu thích và cốc với bạn bè. Cần dạy trẻ không dùng chung dụng cụ ăn uống với bạn bè, đặc biệt trong mùa cúm và các bệnh đường hô hấp khác. Vi rút và vi khuẩn dễ dàng lây truyền qua nước bọt. Vì vậy, trong thời kỳ có dịch, cha mẹ nên khuyên con kKhông dùng chung đồ dùng, đặc biệt là cốc với bạn bè để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Một điều khác chúng ta có thể làm là giúp trẻ hiểu rằng làm như vậy không phải là ích kỷ mà chủ yếu là nghĩ đến những người xung quanh. Cha mẹ nên giải thích rõ ràng cho con hiểu tại sao con nên hành động như vậy, ngay cả khi đó là việc làm không đúng với bạn bè. Hãy nói rằng: Dù không được phép chia sẻ đồ chơi với bạn bè nhưng đó là cách để bảo vệ cộng đồng và xã hội. Không dùng chung đồ dùng, đặc biệt là cốc chén với bạn bè trong thời gian có dịch Đó cũng là một cách quan tâm đến những người xung quanh.

Virus đường hô hấp trong không khí tồn tại trong các giọt nước bọt khi ai đó hắt hơi hoặc ho. Vì vậy, hãy che mũi và miệng khi hắt hơi hoặc ho bằng khăn giấy hoặc ho và hắt hơi vào bên trong khuỷu tay. Một nghiên cứu gần đây cho thấy hầu hết mọi người đều lấy tay che mũi và miệng. Đây là một thói quen xấu có thể lây nhiễm sang người khác. Vậy hãy Mang theo khăn giấy bên mình và sử dụng chúng trong trường hợp bạn ho hoặc hắt hơi.

Bỏ được phản xạ dùng tay che mũi miệng khi hắt hơi, ho khá khó vì lâu dần đã trở thành thói quen. Tuy nhiên, hãy cố gắng chuẩn bị thật tốt để không trở thành nguồn lây bệnh cho mọi người xung quanh. Ngay cả khi nó không phải trong thời kỳ dịch, Dùng khăn giấy để che mũi và miệng khi ho và hắt hơi Việc đảm bảo vệ sinh và thể hiện sự lịch sự cũng là điều nên làm.

Nếu họ chạm vào người bị cúm hoặc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác bằng tay hoặc các bộ phận cơ thể khác, sau đó chạm vào mắt, mũi hoặc miệng của họ, vi rút có thể xâm nhập vào cơ thể. Trẻ cũng có thể lây một số bệnh truyền nhiễm khác khi sờ vào các đồ vật mà người mắc bệnh viêm đường hô hấp tiếp xúc như tay nắm cửa, lan can, đồ dùng… rồi dùng tay sờ vào mắt, mũi. miệng của anh ấy. Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng của bạn là điều đúng đắn để làm.

Những người có vi rút trong mũi và cổ họng của họ có thể vô tình lây lan các giọt mang mầm bệnh lên các đồ vật và bề mặt (còn gọi là vật mang mầm bệnh) khi họ hắt hơi, ho hoặc chạm vào các bề mặt. chẳng hạn như bàn, tay nắm cửa và tay vịn cầu thang. Những người khác có thể bị nhiễm bệnh khi họ chạm vào các đồ vật hoặc bề mặt bị ô nhiễm và sau đó chạm vào mắt, mũi hoặc miệng trước khi rửa tay. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, các bậc cha mẹ hãy dặn dò các bé Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng của bạn để giảm nguy cơ mắc bệnh.