Top 7 Công dụng tốt nhất của vitamin B12 đối với sức khỏe
Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), người lớn nên nhận được 2,4 microgam (mcg) Vitamin B12 mỗi ngày. Một số nhóm người lớn yêu cầu hàm lượng chất dinh dưỡng này khác nhau. Phụ nữ mang thai nên bổ sung 2,6 mcg B12 mỗi ngày và phụ nữ đang cho…