Top 10 loại sinh tố giúp da trắng sáng và mịn màng hơn

Chanh tươi là thức uống tăng lực không chỉ để giải khát trong những ngày hè nắng nóng mà nó còn có tác dụng làm trắng da rất hiệu quả vì trong vỏ chanh có chứa hàm lượng axit citric. Sữa tươi có tác dụng làm da mịn màng, tươi trẻ và chống lão hóa. Để có thể sinh tố chanh và sữa tươi Nó không chỉ dễ uống mà còn rất hiệu quả trong việc làm đẹp da. Vị chanh thanh mát kết hợp với sữa tươi sẽ là món sinh tố phù hợp với mọi loại da.

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh
• 30ml sữa tươi
• 2 thìa sữa đặc
• Đá mài

Làm:

• Bước 1: Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước, bỏ hạt.
• Bước 2: Dùng dao gọt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài của quả chanh.
• Bước 3: Cho nước cốt chanh, vỏ chanh, sữa tươi, sữa đặc và đá xay vào máy xay sinh tố. Nếu bạn là người thích ăn ngọt thì có thể tăng lượng sữa tươi cho ly sinh tố của mình.
• Bước 4: Rót sinh tố ra cốc và thưởng thức

Cà chua chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, kali, caroten có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa giúp da luôn tươi sáng, rạng rỡ. Dứa chứa nhiều axit amin cung cấp cho tế bào da một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Trong khi đó, dưa leo cũng chứa nhiều thành phần làm đẹp da và có vai trò trung hòa vị chua của dứa và cà chua để đảm bảo cho dạ dày và tốt cho hệ tiêu hóa. Loại sinh tố này cũng nên được chị em sử dụng hàng ngày như một nguyên liệu tự nhiên để làm đẹp da.

Nguyên liệu:

• 10 quả cà chua
• 1/2 quả dưa chuột
• 8 quả dứa
• 200ml nước lọc

Làm:

• Bước 1: Cà chua, dưa leo rửa sạch rồi ngâm với nước muối pha loãng. Sau đó vớt ra để khô và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và thái miếng nhỏ.
• Bước 3: Cho cà chua, dưa leo, dứa và 200ml nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó, bạn lọc chúng qua rây để loại bỏ những hạt và vỏ còn sót lại trong máy sinh tố
• Bước 4: Đổ sinh tố ra cốc, thêm đường hoặc đá tùy thích.

Hầu hết các chị em đều biết dưa hấu có tác dụng làm trắng và sáng da, là loại trái cây thích hợp và phổ biến để làm đẹp. Khi kết hợp với sữa chua và cà chua, nó không chỉ làm tăng hương vị mà còn trở thành một món sinh tố hội tụ các chất dinh dưỡng cần thiết để bổ sung cho da: đẩy nhanh quá trình tái tạo. cấu trúc trên da và bổ sung vitamin E, C giúp da trắng hồng rạng rỡ.

Nguyên liệu:

• 1/4 quả đu đủ
• 10 quả cà chua bi
• 300ml sữa chua

Làm:

• Bước 1: Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt rồi rửa sạch sau đó cắt thành từng miếng nhỏ đều nhau.
• Bước 2: Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, có thể ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ chất độc hại rồi bổ đôi.
• Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn sau đó đổ ra cốc, thêm đá hoặc đường tùy thích.

Là loại sinh tốt giúp da trắng hồng lên trông thấy. Không thể phủ nhận cam là loại trái cây giàu vitamin C, khi bị ốm, cam còn giúp người bệnh nhanh chóng hết cảm và có thể phục hồi sức khỏe tốt hơn. Trong khi đó, nho có chứa resveratrol là chất chống oxy hóa tự nhiên, làm chậm quá trình lão hóa trên da. Nho còn có thể trung hòa kiềm và axit trên tế bào biểu bì, cho làn da tươi sáng, mịn màng. Do đó, món sinh tố này vừa ngon vừa rất tốt cho da.

Nguyên liệu:

• Nho tươi: 250g
• Cam: 5
• Dứa: trái cây
• Chanh: 1 quả
• Đường (tùy khẩu vị)
• Muối hạt
• Đá

Làm:

• Bước 1: Nho rửa sạch, ngâm nước muối loãng từ 5 đến 10 phút. Vớt nho ra, rửa lại bằng nước lạnh, để nho thật ráo nước. Sau đó, cắt đôi quả nho và bỏ hạt. Với cam và chanh, bạn cắt đôi và lấy nước cốt.
• Bước 2: Tiến hành xay nhuyễn nho với nước cam, chanh và đá viên bằng máy xay sinh tố / máy xay đa năng. Ở lần xay cuối cùng, bạn cho dứa vào hỗn hợp vừa xay và xay nhuyễn.
• Bước 3: Rót sinh tố nho cam ra ly, thêm đường vừa ăn và thưởng thức. Và thế là bạn đã có một ly sinh tố giàu vitamin C, tốt cho cơ thể và làn da.

Ớt chuông là một nguyên liệu sẽ khiến bạn bất ngờ nhưng lại có rất nhiều công dụng đối với làn da: vì trong ớt chuông có chứa canxi, phốt pho, sắt và các vitamin C, B1, B2, PP nên có tác dụng đẩy nhanh quá trình của hệ tiêu hóa, tăng cường bài tiết và giải độc cho da. Đối với những công dụng làm đẹp da tuyệt vời của dứa và cam đã được trình bày ở trên, khi kết hợp các nguyên liệu này chúng ta sẽ tạo ra một thức uống vừa thơm ngon, hài hòa mà còn có tác dụng bồi bổ sức khỏe. đẹp da rất hiệu quả.

Nguyên liệu:

• ½ quả ớt chuông (Nên chọn màu cam và đỏ)
• 1 quả dứa
• Nước cam vàng

Làm:

• Bước 1: Dứa gọt vỏ, giữ nguyên mắt. Ớt chuông rửa sạch, để ráo nước, cắt đôi và bỏ hết hạt, lõi, cuống.
• Bước 2: Cắt hai nguyên liệu trên thành những miếng vừa miệng máy rồi cho vào ép xen kẽ.
• Bước 3: Hòa tan với nước cốt chanh vàng và thưởng thức

Dâu tây không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn là món sinh tố được các chị em yêu thích. Dâu tây khi kết hợp với dưa và lê vừa tạo nên hương vị thơm ngon mà còn làm đẹp da rất tốt bởi thành phần vitamin E, C có trong các loại quả này giúp nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong và ngăn ngừa lão hóa. ngăn ngừa quá trình lão hóa. Uống sinh tố này một cách điều độ và hợp lý, bạn sẽ có một làn da như mong muốn và căng tràn sức sống.

Nguyên liệu:

• Bí đao: 1 quả
• Dâu tây: 5-7 quả
• Nước uống
• Đá bào

Làm:

• Bước 1: Mướp rửa sạch, gọt bỏ vỏ, cắt đôi, dùng thìa nạo bỏ hết hạt bên trong rồi thái thành hình hạt lựu. Hãy nhớ rằng, lát càng mỏng thì quá trình trộn càng nhanh.
• Bước 2: Dâu tây rửa sạch và cắt nhỏ
• Bước 3: Cho vào máy xay sinh tố với nước đun sôi để nguội rồi xay nhuyễn. Bạn nên nhớ không xay liên tục mà cứ khoảng 1 phút xay một lần.
• Bước 4: Đổ ra cốc, trộn với đá bào

Là một loại vitamin, đây là loại rất hữu ích trong quá trình làm đẹp và chăm sóc da của chị em phụ nữ vì cả Dâu tây và bắp cải Vừa có tác dụng chống khô da, đẩy lùi những nốt mụn khó chịu vừa có tác dụng tẩy da chết cực kỳ hiệu quả. Hơn nữa, hai nguồn nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ tạo nên tác dụng tuyệt vời bởi vitamin A của dâu tây và vitamin P của bắp cải tím giúp bảo vệ thành mạch máu bền vững, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại. Oxy hóa, cho làn da luôn tươi trẻ.

Nguyên liệu:

• Dâu tây 100g
• Bắp cải 40g
• Sữa chua 1/2 cốc
• 1/3 quả chanh
• Đá 1-2 miếng
• Đường 1 thìa nhỏ

Làm:

• Bước 1: Dâu tây, bắp cải rửa sạch; vỏ chanh
• Bước 2: Tất cả cho vào máy ép ép lấy nước, sau đó trộn với sữa chua.
• Bước 3: Cho nước ép vào ly, thêm đường và đá

Chuối là loại trái cây bổ dưỡng và có nhiều công dụng: giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa, ăn chuối giúp chúng ta thông minh hơn và công dụng làm đẹp của nó cũng rất nổi bật: Chuối rất giàu kali và các loại dầu. tự nhiên, làm cho nó trở thành một chất làm mềm tuyệt vời. Tryptophan có trong chuối là một loại axit amin có tác dụng làm đẹp hiệu quả. Khi kết hợp với xoài – loại trái cây giàu vitamin A, C, sinh tố chuối và xoài thực sự là thức uống dưỡng da toàn diện, ngăn ngừa lão hóa, giúp da mịn màng, hồng hào. .

Nguyên liệu:

• Chuối chín: 2 quả
• Xoài chín: 1 quả
• Sữa đặc: 1 muỗng canh
• Đường phố

Làm:

• Bước 1: Chuối sau khi mua về bạn rửa sạch và thái thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Xoài mua về bạn gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.
• Bước 3: Cho chuối, xoài đã cắt nhỏ và sữa đặc, đường đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi hỗn hợp mịn để sinh tố thơm ngon hơn.
• Bước 4: Đổ hỗn hợp ra ly, có thể thêm đá, hoặc trang trí 1 lát chuối lên ly và thưởng thức.

Dưa hấu là loại trái cây mùa hè được nhiều người ưa thích vì có tác dụng giải nhiệt, giải khát rất hiệu quả cùng với hương vị thơm ngon, dễ kết hợp với các loại trái cây khác. Dưa hấu chứa 93% là nước nên cung cấp nhiều nước cho da, đẩy lùi quá trình lão hóa da giúp da mịn màng hơn. Hơn nữa, nó còn có tác dụng dưỡng ẩm cho da và trị mụn. Dưa hấu kết hợp với rau bina sẽ tạo ra một ly sinh tố thơm ngon, hương vị độc đáo, mang lại làn da tươi trẻ cho phái đẹp.

Nguyên liệu:

• Dưa hấu 100 gr
• Cải bó xôi 5 gr
• Sữa chua 30 ml
• Đường 20 gr
• Đá viên 1 cốc

Làm:

• Bước 1: Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ. Rau mồng tơi rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ.
• Bước 2: Cho rau bina, dưa hấu vào máy xay sinh tố. Thêm 30ml sữa chua, 20g đường, 1 cốc đá viên. Cuối cùng, bật máy, xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu trên cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy. Rót sinh tố ra ly để thưởng thức.

Món sinh tố này được làm từ những nguyên liệu đều tốt cho làn da của phụ nữ, hương vị của các nguyên liệu thực sự hài hòa, thơm ngon, ngọt mát. Dâu tây kết hợp với đu đủ và sữa tươi Kết hợp với nhau tạo thành món sinh tố cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ và sáng mịn hơn từ bên trong. Hơn nữa, loại vitamin này còn giúp làm mờ sẹo mụn và các sắc tố nâu đen như nám, tàn nhang, …

Nguyên liệu:

• Đu đủ: 100 gram
• Dâu tây: 150 gram
• Sữa tươi: 200 ml
• Sữa đặc: 2 muỗng canh
• 1 quả chanh
• 1 cốc đá bào

Làm:

• Bước 1: Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống rồi ngâm với nước muối pha loãng khoảng 3 – 5 phút rồi để ráo, thái nhỏ. Đu đủ gọt vỏ, lấy phần thịt và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Cho hỗn hợp chuối, dâu tây, sữa tươi, sữa đặc, đường và đá bào vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn hỗn hợp trên cho đến khi chúng nhuyễn và mịn.