Top 10 loại tinh dầu giảm đau lưng tốt nhất

Việc sử dụng loại tinh dầu này là một cách đơn giản để giảm đau lưng, viêm và co thắt cơ hoặc dây chằng. Khi bị đau lưng, các cơ ở vùng này thường bị hạn chế vận động và không thể co duỗi được. Việc sử dụng dầu xô thơm sẽ giúp làm dịu các cơ đó và giúp bạn cảm thấy thoải mái. hơn.

Sử dụng:

• Trộn 4-5 giọt dầu xô thơm với dầu vận chuyển, có thể là dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa,
• Sau đó, áp dụng nó trên khu vực bị đau.
• Nhẹ nhàng xoa bóp vùng này để da có thể hấp thụ dưỡng chất tối đa và mang lại hiệu quả giảm đau tốt nhất.

Là một trong những loại tinh dầu nổi tiếng nhất, tinh dầu oải hương có thể giúp giảm đau lưng bằng cách đẩy lùi cơ vòng và giảm căng thẳng, đồng thời làm dịu tâm trí và giảm viêm. .

Sử dụng:

• Bạn có thể thoa dầu hoa oải hương ở dạng không pha loãng (chỉ vài giọt) vào vùng bị đau hoặc đơn giản là khuếch tán nó trong khu vực sinh hoạt để tạo không khí thư giãn suốt cả ngày.

Chắc hẳn bạn không còn xa lạ khi nghe đến tinh dầu hoa cúc. Loại tinh dầu này từ lâu đã được biết đến với những tác dụng tích cực đối với sức khỏe tâm lý cũng như thể chất. Theo các chuyên gia, dầu hoa cúc là một loại thuốc giảm đau chống viêm hiệu quả nhờ các thành phần hữu ích của nó.

Sử dụng:

• Bạn có thể thêm một vài giọt dầu hoa cúc vào tách trà để tăng cường chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm mạnh mẽ khác.
• Bên cạnh đó, bạn cũng có thể trộn dầu hoa cúc với dầu thầu dầu, sau đó nhẹ nhàng thoa lên da để giảm đau lưng.

Gừng là một loại thảo mộc rất phổ biến, trong củ gừng có chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe, tác động đến dạ dày và làm dịu các vết viêm. Bên cạnh đó, khi được chiết xuất thành tinh dầu, gừng sẽ trở thành một chất làm ấm có thể sử dụng tại chỗ và trên lưng để giảm đau, chống co thắt, thúc đẩy quá trình chữa lành các khớp và cơ bị tổn thương. .

Sử dụng:

• Tinh dầu gừng có dược tính khá cao và dễ gây kích ứng da.
• Do đó, bạn nên kết hợp dầu này với dầu vận chuyển (như dầu hạnh nhân, dầu hướng dương) rồi thoa lên vùng đang bị đau nhức để giảm đau lưng.

Tinh dầu bạc hà có đặc tính làm dịu, làm mát và chống viêm, rất lý tưởng cho chứng đau lưng. Lý do là loại dầu này có thể nhanh chóng làm biến mất cơn đau do chấn thương cấp tính hoặc căng thẳng. Đồng thời, tinh dầu bạc hà cung cấp sự bảo vệ lâu dài chống lại chứng viêm và cứng ở lưng dưới.

Sử dụng:

• Bạn có thể xoa bóp da với tinh dầu bạc hà để giảm đau lưng.
• Bên cạnh đó, nếu bạn yêu thích mùi hương của bạc hà, hãy khuếch tán tinh dầu này trong phòng để mang lại hiệu quả thư giãn, sảng khoái.

Nếu cơn đau lưng của bạn là kết quả của một chấn thương, dầu mù tạt có thể là giải pháp tốt nhất. Với khả năng kích thích lưu lượng máu và tăng hoạt động trên bề mặt da, việc sử dụng loại dầu này có thể giúp giảm đau lưng và sửa chữa các cơ và dây chằng bị căng đang gây khó chịu cho bạn. .

Sử dụng:

• Làm ấm dầu bằng cách cho nó lên tay và xoa nhẹ hai lòng bàn tay vào nhau,
• Sau đó xoa bóp lên vùng lưng bị đau. Nhờ đặc tính chống viêm mạnh mẽ, dầu sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Hạt tiêu là một loại gia vị rất quen thuộc với tất cả chúng ta. Tinh dầu ép từ hạt này trở thành chất chống viêm do sự hiện diện của piperine. Cùng với hương thơm nồng nàn, tinh dầu hạt tiêu sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm đau và đẩy lùi tình trạng viêm nhiễm ở khu vực này.

Sử dụng:

• Trừ khi có làn da quá nhạy cảm, bạn không cần pha loãng dầu hạt tiêu mà chỉ cần lấy một lượng vừa đủ, xoa lên tay để làm ấm dầu rồi xoa bóp lên vùng cơ bị đau nhức.

Tinh dầu hương thảo rất phổ biến để điều trị viêm khớp, đau cơ xơ hóa và tất nhiên là cả đau lưng. Theo các chuyên gia, loại tinh dầu này có chứa axit rosmarinic, một chất chống oxy hóa với nhiều lợi ích tuyệt vời có thể kích thích chữa lành và làm dịu cơn đau cùng một lúc!

Sử dụng:

• Để giảm đau lưng, trộn 5 giọt dầu hương thảo với một muỗng canh dầu dừa, sau đó xoa lên những vùng đau nhức trên cơ thể.
• Đảm bảo rằng hỗn hợp được hấp thụ hoàn toàn vào da bằng cách massage kỹ lưỡng.

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi cả về thể chất và tinh thần, cơn đau có thể ập đến và tấn công bạn. Tin tốt là việc sử dụng dầu húng quế có thể giúp làm dịu những tình trạng này một cách hiệu quả.

Sử dụng:

• Cho 3-4 giọt dầu húng quế vào khăn ấm và chườm lên vùng đau nhức để giảm đau lưng.
• Ngoài ra, một số người thích mùi của loại tinh dầu này vì các hợp chất trong húng quế cũng có hiệu quả cao trong việc chống viêm, hạn chế cơn đau cũng như nâng cao tinh thần.

Đặc tính làm dịu, an thần và chống co thắt của tinh dầu cây bách xù rất thích hợp để giảm đau lưng hoặc viêm. Loại dầu này cũng có thể làm giảm sự lo lắng về tinh thần, nguyên nhân gây ra các cơ trên cơ thể, bao gồm cả lưng.

Sử dụng:

• Thêm 5-10 giọt dầu bách xù vào bồn nước ấm và sau đó ngâm mình trong 20-30 phút.