Top 10 nguyên nhân và cách điều trị tốt nhất bệnh trầm cảm sau sinh bạn nên biết

Lý do:

• Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ trải qua những thay đổi lớn về nội tiết tố. Cơ thể đột ngột mất đi một lượng lớn progesterone và estrogen khiến hormone tuyến giáp bị ảnh hưởng, thay đổi khiến cơ thể mệt mỏi, buồn chán và khó điều hòa tâm trạng.
• Ngoài ra, sau khi sinh, huyết áp, lượng máu và nhiều thứ khác trong cơ thể thay đổi khiến bạn mệt mỏi, nhạy cảm và dễ bị thay đổi cảm xúc, trầm cảm.

Sự đối đãi:

• Bổ sung nhanh các thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố như đậu nành, quả óc chó. Có thể uống thực phẩm chức năng giúp cân bằng huyết áp, lưu lượng máu và nội tiết tố để cơ thể không bị thiếu thành phần nào và trở nên khỏe mạnh.

Lý do:

• Sinh con ngoài kế hoạch là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh trầm cảm. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ sinh con không có kế hoạch có 85% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Sinh con ngoài kế hoạch khiến họ phải chịu áp lực rất lớn, họ luôn căng thẳng và lo lắng, tâm lý bất ổn. Phụ nữ còn quá trẻ chưa sẵn sàng làm mẹ, phụ nữ vì một lý do nào đó phải sinh con như bị cưỡng hiếp, cưỡng bức, tâm lý không được giải quyết khiến họ bị trầm cảm. Có một trường hợp khác cũng gây nhiều trầm cảm đó là sinh con không đạt yêu cầu, phụ nữ bị áp lực sinh con trai nhưng liên tiếp sinh con gái khiến họ mệt mỏi, căng thẳng và mắc bệnh tim. dịch bệnh.

Sự đối đãi:

• Trong trường hợp này, những người xung quanh phải luôn động viên kịp thời, người chồng không được tạo áp lực và phải luôn động viên vợ. Bản thân người bệnh phải đối mặt và cố gắng nhìn mọi thứ nhẹ nhàng nhất có thể. Hãy coi mình là người may mắn hơn hàng vạn người khác mong muốn có con nhưng không được, hoặc coi họ như một thiên thần nhỏ mà thượng đế đã gửi đến cho chúng ta, và việc có được thiên thần này không còn là điều khó khăn và nhàm chán nữa.

Lý do:

• Phụ nữ sau sinh có tâm lý rất nhạy cảm, dễ nảy sinh những suy nghĩ vẩn vơ. Nếu họ có tiền sử bị lạm dụng và sau khi sinh con, họ tiếp tục bị bạo hành hoặc có một số mâu thuẫn gia đình chưa được giải quyết khiến họ căng thẳng và ốm đau. Phụ nữ sống trong gia đình không yên ấm, vợ chồng thường xuyên xảy ra mâu thuẫn, cãi vã, mâu thuẫn mẹ chồng – con dâu không được giải quyết khiến họ luôn căng thẳng, mệt mỏi sẽ dẫn đến trầm cảm.

Sự đối đãi:

• Trong trường hợp này, quan trọng nhất là vai trò của người thân, của chồng và các thành viên khác trong gia đình. Kịp thời can thiệp, ngăn chặn bạo lực, giải quyết mâu thuẫn không để mâu thuẫn dồn nén. Tạo môi trường văn hóa, khoa học, nhân ái, giúp mẹ khỏe, con khỏe.

Lý do:

• Lo lắng quá nhiều, lo lắng về kinh tế, về thân hình mập mạp, về sức khỏe của con cái, về gia đình … khiến chị em phải suy nghĩ, áp lực và dần dần họ cảm thấy bất lực, mệt mỏi đến mức không thể thoát ra được. . Họ luôn cảm thấy có một gánh nặng rất lớn và sự lo lắng đó khiến họ không ăn, không ngủ được và dần trở nên trầm cảm.

Sự đối đãi:

• Lúc này, điều quan trọng là bản thân người bệnh phải thoải mái, suy nghĩ tích cực vì không có vấn đề gì mà không giải quyết được. Bạn có thể chia sẻ những lo lắng của mình với bạn bè, người thân hoặc chuyên gia tâm lý để họ đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp bạn ổn định tinh thần, thoải mái nhìn nhận mọi việc.

Lý do:

• Những đứa trẻ sinh ra bụ bẫm, khỏe mạnh, ngoan ngoãn, mẹ sẽ không phải chịu nhiều áp lực. Nhưng nếu đứa trẻ đó sinh ra bị dị tật bẩm sinh, ốm đau, bệnh tật, lười bú, quấy khóc thì người mẹ lúc nào cũng căng như dây đàn vì áp lực, vì suy nghĩ. Con sinh ra không được khỏe mạnh, ngoan ngoãn khiến mẹ mất ăn mất ngủ, khiến mẹ cảm thấy bất lực, vô dụng và dần mất hứng thú với cuộc sống.

Sự đối đãi:

• Đây là thời điểm mẹ cần nhất sự giúp đỡ của người thân, bạn bè, đặc biệt là chồng giúp chăm con, hướng dẫn mẹ chăm con, động viên mẹ vượt qua giai đoạn khó khăn này. Nếu trẻ gặp vấn đề nghiêm trọng, hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được giúp đỡ, hỗ trợ và điều trị hiệu quả.

Lý do:

• Sau khi sinh, mẹ dành phần lớn thời gian và sức lực cho việc chăm sóc con mà quên mất bản thân. Phụ nữ không chú ý chăm sóc bản thân, ăn uống không đủ chất, không đúng bữa, không đủ chất khiến cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng, cơ thể thiếu sức, suy nhược, gây ra tình trạng cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi, bệnh tật và hậu quả tiếp theo là trầm cảm.

Sự đối đãi:

• Giải pháp tốt nhất để khắc phục điều đó là bổ sung dinh dưỡng hợp lý, chú trọng chế độ ăn uống phù hợp, đủ chất dinh dưỡng để cơ thể tràn đầy năng lượng thực hiện các công việc liên quan. Nên uống vitamin tổng hợp mỗi ngày và ăn nhiều rau củ quả để cơ thể có sức đề kháng.

Lý do:

• Nhiều chị em dù mới sinh con xong cơ thể còn rất yếu nhưng lại phải làm nhiều việc quá tải mà không có người giúp đỡ khiến chị em luôn cảm thấy mệt mỏi, cô đơn và thiếu hứng thú với cuộc sống. Cơ thể họ tuy yếu nhưng lại phải làm nhiều việc nặng, cơ thể luôn mang một gánh nặng. Người thân, bạn bè, đặc biệt là người chồng thiếu sự quan tâm, chia sẻ đối với họ khiến họ nghĩ rằng mình mệt mỏi, mắc bệnh trầm cảm là điều dễ hiểu.

Sự đối đãi:

• Giải pháp hữu hiệu là nên nghỉ ngơi hợp lý, dành thời gian cho giấc ngủ, hạn chế làm việc nặng, không nên làm quá nhiều việc trong một ngày. Những người xung quanh cần luôn tâm sự, chia sẻ, quan tâm và động viên để họ vượt qua giai đoạn này.

Lý do:

• Yếu tố di truyền cũng có liên quan chặt chẽ đến chứng trầm cảm. Phụ nữ có tiền sử gia đình bị trầm cảm thường dễ mắc bệnh này hơn sau khi sinh con.

Sự đối đãi:

• Điều tốt nhất lúc này là sống khoa học, trong môi trường sống trong lành, luôn vui vẻ, có thể uống thuốc chống trầm cảm. Hãy chú ý những dấu hiệu sớm nhất để phát hiện và ngăn ngừa sớm những dấu hiệu của bệnh. Chia sẻ động viên với những người thân yêu để vượt qua giai đoạn khó khăn và căn bệnh hiểm nghèo này.

Lý do:

• Những phụ nữ bị trầm cảm trước, trong hoặc sau khi mang thai, hoặc đang được điều trị trầm cảm, có nguy cơ mắc trầm cảm sau sinh cao hơn dân số chung. Sau khi sinh, cuộc sống của người mẹ thay đổi do bệnh trầm cảm thay đổi đột ngột có thể quay trở lại hoặc tái phát. Đây là một trong những nguyên nhân điển hình khiến phụ nữ dễ bị trầm cảm sau sinh.

Sự đối đãi:

• Trầm cảm mức độ trung bình đến nặng được điều trị bằng thuốc, liệu pháp tâm lý hoặc cả hai và đôi khi bằng liệu pháp điện giật.
• Khuyến khích thai phụ sau khi cai tăng dần các hoạt động đơn giản như tập thể dục, đi bộ, yoga, … và tương tác xã hội phải được cân bằng với sự thừa nhận mong muốn tránh các hoạt động.

Lý do:

• Khi phụ nữ sau sinh tiếp xúc và chăm sóc người bệnh trầm cảm. Phụ nữ sau sinh đang trong giai đoạn nhạy cảm, tâm lý thay đổi, chưa ổn định nên cảm xúc và suy nghĩ của người bị trầm cảm có thể ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của phụ nữ sau sinh. Như vậy, phụ nữ sau sinh không đủ ổn định tinh thần để đưa ra lời khuyên hoặc ổn định cảm xúc, dẫn đến họ bị căng thẳng và có nhiều năng lượng tiêu cực hơn.

Sự đối đãi:

• Thảo luận với chồng, gia đình và bạn bè của bạn về cảm giác tiêu cực khi tiếp xúc với năng lượng tiêu cực.
• Hỏi những bà mẹ khác về kinh nghiệm của họ.
• Nên tránh xa nguồn cảm xúc tiêu cực trong thời kỳ hậu sản để tránh bị ảnh hưởng.