Top 12 bí mật mà bạn chưa biết về thời kỳ mãn kinh

Điều đầu tiên bị ảnh hưởng khi bạn đến tuổi mãn kinh là giấc ngủ. Do thay đổi nội tiết tố và giảm mức độ estrogen và progesterone, Giấc ngủ bị xáo trộn. Các nhà nghiên cứu cho rằng ba yếu tố trong thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến giấc ngủ. Thứ nhất là do tâm trạng rối loạn dẫn đến mất ngủ, thứ hai là nhịp thở, thứ ba là do sự phát triển của chứng đau cơ xơ hóa.

Khi bạn quên những việc bạn thường làm có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của chứng sa sút trí tuệ. Đây là một triệu chứng phổ biến khi bắt đầu mãn kinh. Suy giảm trí nhớ ngắn hạn và kém tập trung là những triệu chứng không thể tránh khỏi của thời kỳ mãn kinh do sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ này.

Tăng cân Đây là một triệu chứng bình thường của thời kỳ mãn kinh. Nhưng hầu hết phụ nữ không nhận thấy sự tăng cân dần dần trong những năm qua. Tăng cân dần dần càng nguy hiểm và gây ra một số vấn đề sức khỏe như béo phì, dư thừa cholesterol, bệnh tim và tiểu đường.

Hormone estrogen có chức năng giúp duy trì sức khỏe của xương. Loãng xương
xảy ra phổ biến hơn ở phụ nữ. Lý do chính đằng sau chứng loãng xương là do mãn kinh. Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ trên 50 tuổi là những người bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi bệnh viêm khớp và loãng xương. Vì khi mãn kinh, buồng trứng của phụ nữ ngừng sản xuất hormone estrogen nên khối lượng xương trong cơ thể giảm dần. Điều này dẫn đến mật độ xương giảm nhanh chóng gây ra bệnh viêm khớp và loãng xương.

Nhiệt độ tăng đột ngột là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của thời kỳ mãn kinh. Nhiệt độ cơ thể tăng có thể dẫn đến chóng mặt, lo lắng, căng thẳng và rối loạn giấc ngủ. Những đợt tăng đột biến nhiệt độ cơ thể này có thể kéo dài, diễn ra trong thời kỳ trước khi bắt đầu và trong suốt thời kỳ mãn kinh.

Mặc dù điều này có vẻ đáng ngạc nhiên, nhưng cảm giác muốn hạn chế tiếp xúc với người khác là một trong những triệu chứng chính sẽ xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Nếu phụ nữ hướng ngoại, thích xã giao, họ có thể đột nhiên cảm thấy muốn dành thời gian ở một mình. Thời kỳ mãn kinh được coi là thời gian nội tâm, có nghĩa là phụ nữ sẽ muốn dành nhiều thời gian hơn ở một mình để trải qua những thay đổi về cảm xúc.

Rụng tóc Đó là một triệu chứng gây ra nhiều phiền toái cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khiến tóc trở nên khô và dễ gãy. Điều này dẫn đến rụng tóc và ở một số phụ nữ thậm chí bị hói đầu. Những ngày ra khỏi nhà với mái tóc bết là điều phổ biến trong thời kỳ mãn kinh. Tóc mỏng có thể tồn tại trong vài tháng khi mãn kinh.

Khi mức độ estrogen trong cơ thể giảm, việc sản xuất dầu trên da của bạn cũng giảm theo. Kết quả là da trở nên rất khô và bong tróc. Sử dụng kem dưỡng ẩm cường độ mạnh hơn bình thường là điều cần thiết cho da để giúp da không bị khô trong thời kỳ mãn kinh.

Sự biến động của nội tiết tố cũng đi kèm với sự thay đổi tâm trạng thường xuyên có thể dẫn đến trầm cảm. Nghiên cứu nói rằng phụ nữ trải qua các giai đoạn trầm cảm ở giai đoạn đầu sau mãn kinh hoặc tiền mãn kinh. Thay đổi tâm trạng và trầm cảm trong thời kỳ mãn kinh tạo ra cảm giác lo lắng, cáu kỉnh và buồn bã.

Estrogen không chỉ kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt của bạn mà còn duy trì mức HDL và LDL thích hợp trong cơ thể. Khi mức độ estrogen trong cơ thể giảm xuống trong thời kỳ mãn kinh, mức LDL trong cơ thể bắt đầu tăng lên trong khi HDL vẫn ở mức cũ. Điều này dẫn đến sự gia tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể từ đó dẫn đến rất nhiều bệnh liên quan đến tim mạch và béo phì.

Sự suy giảm estrogen và testosterone sau khi mãn kinh có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục của phụ nữ.

Trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, phụ nữ thường không dễ bị kích thích hoặc nhạy cảm với các hành vi tình dục. Ngoài ra, lượng estrogen thấp sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình cung cấp máu đến âm đạo, gây khô âm đạo.

Ở giai đoạn này, vùng kín của chị em có sự thay đổi rõ rệt, thành âm đạo trở nên mỏng, khô, dễ bị viêm nhiễm và tổn thương khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, sự sụt giảm nội tiết tố nữ khiến các mô âm đạo và niệu đạo mất tính đàn hồi, gây ra tình trạng són tiểu khi ho, khi cười. tình dục ở phụ nữ. Hơn nữa, lượng estrogen thấp dễ gây nhiễm trùng đường tiết niệu.