Contents
Từ lá trà xanh đến bột trà xanh từ lâu đã trở nên quen thuộc với chúng ta, vừa có tác dụng làm đẹp, vừa để chăm sóc sức khỏe cho mọi người. Duy trì chăm sóc bằng trà xanh sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe đáng kể. Hiện nay, trà xanh được coi là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Vậy trà xanh có những tác dụng gì đối với sức khỏe con người? Hãy cùng toplist tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Ngăn ngừa ung thư
Ung thư được coi là căn bệnh nan y, tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh chất khoa học Catechin có trong lá trà xanh giúp ngăn chặn tế bào ung thư bùng phát trở lại.
Vì Catechin là chứa hơn 66% EGCG có tác dụng chính. Vì vậy, người dùng có thể xay lá trà xanh thành bột để uống vào mỗi buổi sáng và tối sẽ giúp ngăn ngừa và hạn chế tế bào ung thư.
Thư giãn tâm hồn bạn
Axit amin L-Theanine trong bột trà xanh là nguyên tố được các Phật tử Nhật Bản khuyên dùng từ xa xưa để giúp điều hòa hệ thần kinh trong não, thúc đẩy quá trình sản xuất alpha trong não, giúp ích cho cơ thể. Cân bằng và không buồn ngủ.
Uống trà xanh và ngồi thiền, tập yoga rất tốt cho những người làm việc căng thẳng, gặp nhiều áp lực trong cuộc sống.
Đốt cháy calo
Nếu duy trì uống một tách trà xanh mỗi ngày, bạn đang tự thưởng cho mình một liều thuốc bổ giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.
Tin vui cho những ai đang tích tụ mỡ thừa đó là trà xanh giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, chất béo sẽ được đốt cháy nhanh hơn bình thường. Người dùng có thể yên tâm vì Trà xanh không gây tăng nhịp tim và cao huyết áp như thông tin trước đây.
Giải phóng chất độc
Chất béo là mỡ thừa trong cơ thể, tuy nhiên khi uống trà xanh còn giúp bạn đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể.
Những chiếc lá xanh được phơi trong bóng râm trong vòng ba tuần để tránh ánh nắng mặt trời, do đó lá trà tiết ra một lượng lớn chất diệp lục, giúp điều hòa cơ thể và là một công cụ hữu ích để giải độc. trong cơ thể. Cơ chế ở đây là cung cấp cho cơ thể đủ lượng diệp lục có trong lá trà xanh, sẽ giúp hệ tuần hoàn trong cơ thể hoạt động tốt và đẩy lùi độc tố ra ngoài.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Cơ thể khỏe mạnh hay ốm yếu là do hệ thống miễn dịch của cơ thể quyết định. Vì vậy, việc bổ sung catechin trong bột trà xanh là yếu tố hàng đầu giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung kali, vitamin A và C, sắt, protein và canxi.
Các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu và có thể đưa ra kết luận rằng trong lá trà xanh cũng có chứa chất có tác dụng ức chế virus HIV trên tế bào của con người.
Giúp giảm cân
Đây có lẽ là lợi ích mạnh mẽ nhất của trà xanh. Trà xanh có thể giúp đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất một cách tự nhiên, đốt cháy gần 70 calo mỗi ngày.
Trà xanh cũng có thể ngăn chặn quá trình chuyển đổi glucose thành các tế bào mỡ. Do đó, cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, trà xanh có thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả nếu bạn kết hợp với việc uống trà xanh mỗi ngày.
Cải thiện bộ nhớ
Không chỉ giúp tăng cường sức bền cho các bộ phận trong cơ thể, trà xanh còn giúp đầu óc bạn thông minh, minh mẫn hơn. Trà xanh giúp bảo vệ não của bạn với sự trợ giúp của các hợp chất hoạt tính sinh học và catechin (có tác dụng chống lại hoạt động của các gốc tự do.
Các gốc tự do này là nguyên nhân chính gây tổn thương màng tế bào của cơ thể, đồng thời chúng cũng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mãn tính, hoặc làm tăng nguy cơ mắc các khối u ác tính.) Không chỉ vậy, trà xanh còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy uống trà xanh rất tốt để cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu. Nói chung, lượng đường trong máu có xu hướng tăng theo tuổi tác, nhưng polyphenol và polysaccharid có trong trà xanh giúp giữ cho lượng đường trong máu ở mức thấp.
Nếu khẳng định trà xanh chữa được bệnh tiểu đường thì chưa có tài liệu y khoa nào khẳng định, nhưng trà xanh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp II là điều mà các bác sĩ thường chia sẻ với người bệnh.
Ngừa sâu răng
Có thể bạn đã biết, trà xanh là một thành phần phổ biến được sử dụng trong nhiều loại kem đánh răng, có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn dẫn đến hôi miệng. Hơn nữa, các thành phần có trong trà xanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, vi rút gây bệnh răng miệng.
Bảo vệ da khỏi tia cực tím
Trà cũng có tác dụng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV. Chúng tôi biết điều quan trọng nhất là hạn chế tiếp xúc với tia UV, và bạn chắc chắn biết cảm giác cháy nắng như thế nào.
Có một số thông tin thú vị về trà xanh mà bạn nên biết về khả năng hoạt động như một loại kem chống nắng dự phòng.
