Top 10 Tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe

Thực tế nước dừa được nhiều chuyên gia khuyến cáo nên lựa chọn thay vì sử dụng các loại nước ngọt có ga. Đặc biệt đối với phụ nữ, nước dừa có tác dụng tuyệt vời đối với làn da. Trong làm đẹp, đồ uống kiêng kỵ nhất là nước có ga, nếu muốn chăm sóc da sáng khỏe, bạn cần loại bỏ những đồ uống này ra khỏi cuộc sống hàng ngày. Thay vào đó, bạn nên sử dụng nước dừa tươi nhiều hơn vì nước dừa cung cấp nhiều vitamin C và năng lượng để tái tạo cơ thể.

Theo nghiên cứu, các vấn đề như nám, tàn nhang, đồi mồi, nếp nhăn… xuất hiện ở độ tuổi trung niên ngày càng nhiều. Các phương pháp điều trị nội khoa với sự hỗ trợ của công nghệ chỉ có tác dụng trong một thời gian, làm da yếu đi dưới tác động của môi trường như tia UV, bụi bẩn … Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển của tế bào da. Ngoài ra, nước dừa còn chứa axit lauric có khả năng giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ pH và giữ cho các mô liên kết luôn chắc khỏe, giữ ẩm cho da.. Áp dụng một bài thuốc đơn giản như: thoa nước dừa lên vùng da xấu xí mỗi tối trước khi đi ngủ có thể giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn da, ngứa da và bệnh chàm.

Vấn đề về Quả tim không chỉ xảy ra với người già mà cả những người trẻ tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao. Lý do đơn giản là vì họ ăn nhiều đồ ăn nhanh, làm các công việc văn phòng ít vận động. Theo kết quả nghiên cứu, bệnh nhân cao huyết áp thường có lượng kali thấp. Hãy Uống nước dừa thường xuyên có thể khá hiệu quả trong việc điều chỉnh huyết áp do chứa nhiều kali và axit lauric.

Cũng từ các nghiên cứu cho thấy rằng nước dừa có thể giúp tăng cholesterol HD (tốt), và do đó nó là một thức uống tự nhiên tuyệt vời để điều trị duy trì sức khỏe tim mạch. Uống nước dừa thường xuyên sẽ cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

Nguyên nhân chính của tình trạng mất nước là do vận động nhiều, không cung cấp nước kịp thời. Ngoài ra, bạn có thể bị tiểu đường, lượng đường trong máu quá cao, cơ thể cố gắng đào thải lượng đường dư thừa ra ngoài qua nước tiểu dẫn đến cơ thể bị mất nước. Ngoài ra, bạn đang sử dụng một số loại thuốc: thuốc hạ huyết áp, thuốc trị tiêu chảy, thuốc chống buồn nôn có thể dẫn đến tình trạng lợi tiểu và nhiều nguyên nhân khác.

Để giải quyết vấn đề mất nước này, bạn cần uống một cốc nước dừa mỗi ngày. Nó giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bất thường về đường tiêu hóa, tạm biệt nhiệt miệng và nhanh chóng phục hồi cơ thể sau khi bị mất nước. Ngoài ra, nước dừa còn chứa kali và các khoáng chất khác nên có tác dụng điều hòa chất lỏng bên trong và bổ sung nước cho cơ thể. Nó đã được sử dụng để điều trị tình trạng mất nước mỗi khi bạn bị kiết lỵ, bệnh tả, tiêu chảy, cảm cúm và cân bằng điện giải..

Khi ăn phải thức ăn gây khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy và các vấn đề về tiêu hóa khác… bạn nên uống nước dừa ít nhất 3 lần / tuần, có thể thêm dầu oliu để tăng hiệu quả.. Axit lauric có trong nước dừa, khi vào cơ thể, chúng sẽ chuyển hóa thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn, giun đường ruột, ký sinh trùng và các bệnh nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn.

Vì vậy, nước dừa còn được sử dụng như một loại thuốc chữa bệnh về đường ruột. Bạn làm theo công thức: trộn một thìa cà phê dầu ô liu vào một cốc nước dừa và uống hàng ngày (ít nhất ba ngày một tuần). Đối với táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thường khác, hãy uống một cốc nước dừa hai lần một ngày để điều trị hiệu quả.

Cơ thể suy giảm miễn dịch sẽ mệt mỏi, mắc một số bệnh cảm cúm thông thường lâu dần sẽ chuyển sang một số bệnh mãn tính nguy hiểm cho sức khỏe.. Nước dừa là một chất lỏng vô trùng ít calo và chất béo nhưng giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Một số chất dinh dưỡng chính trong dừa nước bao gồm: axit lauric, clorua và sắt, kali, magiê, canxi, natri và phốt pho. Trên thực tế, lượng kali trong nước dừa gấp đôi so với chuối. Nó sẽ giúp bạn có một hệ thống miễn dịch rất tốt.

Các chất có trong nước dừa giúp cân bằng sức khỏe hệ cơ, tim mạch, thần kinh và hệ miễn dịch, cũng như hấp thụ và cân bằng chất lỏng bên trong cơ thể. Uống 1 cốc nước dừa mỗi ngày để tăng cường hệ miễn dịch.

Khi bạn gặp vấn đề về đường tiết niệu hoặc đau vùng thắt lưng, mức độ đau sẽ tăng lên khi vận động nhiều. Tiểu ra máu hoặc sốt cao từ 38-39 độ C, cảm giác ớn lạnh, ớn lạnh, thận to, nóng rát … Nguyên nhân ban đầu là do nước tiểu quá ít, nồng độ các chất khoáng: canxi, oxalat, muối urat, natri. .. trong nước tiểu quá cao. Trước những dấu hiệu trên, bạn nên sử dụng nước dừa hằng ngày. Qua Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe. Nước dừa là thức uống giúp giảm đau do nhiễm trùng đường tiết niệu. Đồng thời, nước dừa còn có tác dụng loại bỏ các chất dư thừa trong nước tiểu như canxi, photphat và axit uric giúp làm sạch đường tiết niệu và bàng quang.. Từ đó, nước dừa giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi trong thận, đồng thời làm giảm các biến chứng do sỏi thận gây ra.

Đối với những người bị sỏi thận, uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp bào mòn sỏi, giúp sỏi đào thải ra ngoài cơ thể dễ dàng, giảm các cơn đau. Bạn nên uống nước dừa bên cạnh các loại thuốc điều trị, uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp làm tan sỏi thận và dễ dàng đào thải chúng ra ngoài cơ thể. Nước dừa thật thần kỳ phải không? Đây là một thức uống mát và cũng tương đối dễ trồng ở Việt Nam.

Nước dừa tươi là một chất điện giải tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Cho nên, Nước dừa tươi rất tốt cho những người thừa cân vì nó rất giàu chất béo trung tính chuỗi trung bình, một dạng chất béo có thể giúp giảm cân..

Theo một nghiên cứu vào tháng 6 năm 2006 trên tạp chí y khoa Ceylon Medical Journal, trong quá trình tiêu hóa, chất béo trung tính chuỗi trung bình trong nước dừa tươi được chuyển hóa thành chất béo trung tính đơn giản và axit béo tự do chuỗi trung bình. Cơ thể sẽ sử dụng hai chất này ngay lập tức để làm năng lượng chứ không phải tích trữ dưới dạng chất béo. Chất béo trung tính chuỗi trung bình cũng có đặc tính tăng cường năng lượng. Vì vậy nó giúp kiềm chế cơn đói hiệu quả hơn các dạng chất béo khác. Các chất béo đặc biệt trong nước dừa tươi giúp duy trì cân nặng hợp lý và giúp bạn giảm cân.

Ở độ tuổi trưởng thành trên mặt thường xuất hiện nhiều mụn đầu đen. Hay những người có làn da dầu, mụn là nỗi ám ảnh của họ. Rửa mặt bằng nước dừa thường xuyên cũng có thể loại bỏ mụn trứng cá, đốm đen, nếp nhăn và các khuyết điểm trên da. Mụn trứng cá cứng đầu cũng có thể được điều trị bằng cách làm một hỗn hợp với 25 gam bột nghệ trộn với một cốc nước dừa. Trên đây là cách cải thiện da mặt đơn giản nhưng cũng vô cùng hiệu quả.

Vì thực tế là nước dừa có chứa cytokini. Chất này có thể điều chỉnh sự phát triển của da, hàm lượng axit lauric đủ có tác dụng giảm thiểu lão hóa da rất tốt. Có lẽ vì vậy mà nhiều người dân xứ dừa đã tận dụng nước dừa để trị mụn từ bao đời nay và truyền lại cho con cháu.

Da bị cháy nắng không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là vấn đề sức khỏe. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ khiến da bạn bị lão hóa nhanh hơn. Nước dừa cũng có thể giải quyết vấn đề cháy nắng rất dễ dàng. Bạn có thể trộn đất sét mỹ phẩm với nước dừa và sử dụng chất tẩy da chết tự nhiên này hàng ngày. Phương pháp này sẽ giúp bạn loại bỏ được tất cả các vết cháy nắng và trả lại cho bạn một làn da tươi sáng, rạng rỡ.

Ngoài ra, chị em phụ nữ chúng mình có thể dùng dầu dừa bôi trực tiếp lên những vùng da bị cháy nắng để làm dịu và làm lành da. Nguyên liệu này còn có thể làm giảm sưng tấy, mẩn đỏ trên da… Đây là cách tẩy da chết hoàn toàn tự nhiên mà bạn có thể sử dụng hàng ngày và không cần lo lắng về hóa chất độc hại.

Gốc tự do là những phân tử không ổn định được tế bào tạo ra trong quá trình trao đổi chất. Khi có quá nhiều gốc tự do, cơ thể sẽ dễ rơi vào trạng thái căng thẳng và gia tăng quá trình oxy hóa. Điều này có thể làm hỏng cấu trúc và chức năng của tế bào và làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Nhiều nghiên cứu chứng minh, nước dừa chứa nhiều hoạt chất sinh học có khả năng chống oxy hóa cao, giúp hệ thống cơ thể đào thải, thanh lọc hoặc chuyển hóa các gốc tự do thành các hoạt chất vô hại. Một nghiên cứu được công bố trên trang web PubMed cho thấy rằng nước dừa giúp ameliorate hóa tổn thương oxy hóa trong gan.