Top 11 Thói quen hàng ngày đang âm thầm tàn phá sức khỏe của chúng ta

Chậu rửa bát là một môi trường hoàn hảo để vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Ở đó bạn có thể tìm thấy vi khuẩn salmonella, trực khuẩn ruột kết hoặc tụ cầu. Để tránh rối loạn dạ dày và ruột, bạn cần làm sạch bồn rửa không chỉ sau khi rửa chén mà còn sau khi xử lý thực phẩm như cá, thịt sống, các sản phẩm từ sữa và rau quả. Một đống bát đĩa ngâm thực ra không tốt cho sức khỏe chút nào.

Một số nhà nghiên cứu nói rằng nhiệt độ nước không có tác dụng tiêu diệt vi trùng. Thời gian rửa tay quan trọng hơn trong trường hợp này: trong 5 giây bạn sẽ không làm sạch được gì nhưng trong 30 giây bạn có thể tiêu diệt hết vi khuẩn trên tay. Khi rửa tay bằng nước nóng thường xuyên, bạn có thể làm giảm các chức năng bảo vệ của da tay và gây kích ứng hoặc viêm da.

Đôi khi chúng ta thường vội vã từ văn phòng đến phòng tập thể dục và chúng ta nghĩ rằng việc tẩy trang là vô ích vì dù sao thì chúng ta cũng chuẩn bị đi tắm sau khi tập luyện. Tuy nhiên, trong quá trình tập thể dục, làn da của chúng ta cần thở và tự làm sạch. Lớp trang điểm trên da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Kết quả là, bạn có thể dễ gặp các vấn đề về da. Vì vậy, bạn nhớ tẩy trang trước khi tập gym nhé.

Việc chúng ta không chạm vào máy sấy chỉ là ảo tưởng về sự sạch sẽ. Trên thực tế, máy sấy điện khá mất vệ sinh: chúng bắt rất nhiều vi khuẩn và lây lan theo luồng không khí, và chúng có thể xâm nhập vào phổi, da hoặc cơ thể của một người. Khăn giấy hiệu quả hơn và sạch hơn nhiều so với máy sấy tay bằng điện.

Túi được sử dụng nhiều lần có rất nhiều vi trùng trên đó. Nếu bạn mua thịt sống trong một túi (ngay cả khi nó đã được đóng gói), rất có thể vi khuẩn sẽ lây lan trên các sản phẩm khác, đặc biệt là trái cây và rau quả. Giải pháp tốt nhất là sử dụng túi dùng một lần hoặc túi tote và bạn sẽ phải giặt nó mỗi khi đi mua sắm.

Tiến sĩ Charles Gerba, một nhà vi sinh học, tuyên bố rằng thớt chứa lượng vi khuẩn nhiều hơn 200 lần so với bệ ngồi trong nhà vệ sinh, đó là lý do tại sao việc cắt salad trên đó thực sự không an toàn chút nào. Sau khi cắt thịt sống, tấm ván sẽ bị nhiễm vi khuẩn salmonella và campylobacter – hai nguyên nhân dễ lây lan nhất gây ngộ độc thực phẩm. Giải pháp tốt nhất là sử dụng 2 thớt khác nhau cho thịt và rau và chọn thớt thủy tinh hơn thớt gỗ.

Hộp đựng của máy pha cà phê là môi trường thích hợp cho vi khuẩn phát triển. Có nhiều vi trùng trên máy pha cà phê văn phòng của bạn hơn là trên tay nắm cửa phòng tắm trong nhà bạn. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, hãy rửa hộp đựng thường xuyên bằng nước thật nóng và xà phòng rửa bát. Điều này sẽ an toàn hơn khi pha cà phê.

Có vẻ như ví hoặc ba lô của bạn là một nơi sạch đẹp, nơi thiết bị của bạn được bảo vệ hoàn toàn khỏi môi trường xung quanh, nhưng thực tế không phải vậy. Tốt hơn hết bạn nên để điện thoại trong túi và trong hộp đựng – đây là cách giúp điện thoại của bạn ít bị nhiễm vi trùng hơn. Điện thoại trung bình bẩn hơn 10 lần so với bệ ngồi trong nhà vệ sinh. Tốt hơn hết bạn nên lau điện thoại bằng khăn ướt hàng ngày.

Bạn quyết định cho găng tay và khăn quàng cổ của mình vào giỏ giặt bao lâu một lần? Các chuyên gia khuyên bạn nên giặt mũ, khăn quàng cổ và găng tay 1-2 tuần một lần. Những sản phẩm quần áo này tiếp xúc với miệng và mũi của chúng ta khá thường xuyên. Do đó, chúng tích tụ khá nhiều vi khuẩn và hệ thống miễn dịch của chúng ta có thể bị suy yếu nếu tiếp xúc thường xuyên.

Chúng ta hiếm khi nghĩ đến việc nhiệt độ của môi trường và tốc độ rã đông ảnh hưởng như thế nào đến chất lượng thực phẩm. Để thịt, cá trong bát trực tiếp trên bàn thật là mất vệ sinh. Để ngăn vi trùng sinh sôi, tốt hơn bạn nên giữ thịt và cá đã rã đông trong tủ lạnh.

Hệ thống miễn dịch của bạn sẽ biết ơn nếu bạn không ngần ngại ăn món tráng miệng từ cùng một đĩa với những người thân yêu của bạn hoặc chia sẻ khoai tây chiên với bạn bè. Các chuyên gia nói rằng đây là cách chúng ta trao đổi vi khuẩn tốt. Tuy nhiên, điều này không áp dụng cho những người bị bệnh – không tốt cho sức khỏe khi dùng chung các món ăn với người bị bệnh.

Nguồn: BRIGHTSIDE