Contents
Huyết áp liên tục thay đổi trong ngày, tùy thuộc vào hoạt động thể chất, cảm xúc căng thẳng hoặc thậm chí là thực phẩm bạn ăn. Một số thay đổi trong huyết áp là bình thường. Tuy nhiên, huyết áp quá cao có thể cho thấy các vấn đề sức khỏe thường cần điều trị. Dưới đây là những lưu ý quan trọng nhất khi kiểm tra huyết áp.
Đo huyết áp là gì?
Huyết áp là một trong những phương pháp thăm khám thủ công nhằm đánh giá chỉ số huyết áp của cơ thể nhằm hỗ trợ quá trình khám chữa bệnh.
Việc đo huyết áp được thực hiện dựa trên nguyên lý làm phồng vòng tay cao su để giải phóng nhịp đập của động mạch sau đó giải phóng dần không khí ra ngoài giúp quan sát và ghi lại phản ứng của động mạch. cơ sở để chẩn đoán.
Trong đo huyết áp, số đo huyết áp tâm thu được xác định tại thời điểm máu bắt đầu đi qua mạch khi áp suất trong dây chun bắt đầu giảm. Huyết áp tâm trương tương ứng với thời gian máu hoàn toàn tự do lưu thông trong động mạch khi không còn áp lực của dây chun lên động mạch đó.
Làm thế nào để đo huyết áp một cách chính xác?
Thiết bị đo huyết áp:
- Dụng cụ đo huyết áp bao gồm huyết áp kế (hay còn gọi là huyết áp kế) và ống nghe.
- Hiện nay trên thị trường có 3 loại máy đo huyết áp khác nhau bao gồm:
- Máy đo huyết áp thủy ngân: Để đo huyết áp chính xác nhưng cồng kềnh
- Máy đo huyết áp đồng hồ cơ: Sử dụng tiện lợi nhưng kết quả đo có thể không chính xác vì còn phụ thuộc vào kỹ thuật đo và khả năng nghe của người dùng.
- Máy đo huyết áp điện tử: Đo chính xác và không cần sử dụng ống nghe, dùng được cho mọi đối tượng.
- Khi đo huyết áp, việc lựa chọn máy đo phù hợp là rất quan trọng. Cần chọn loại có kích thước túi khí phù hợp với chu vi vùng đo cho từng bệnh nhân. Sử dụng sai kích thước túi có thể dẫn đến việc đo huyết áp không chính xác lên đến 25mmHg.
Các tư thế đo huyết áp và cách đo huyết áp đúng tư thế
Vị trí đo huyết áp thường là ở cánh tay hai bên, đo ở vị trí cách nếp gấp khuỷu tay 3cm, đoạn mà động mạch cánh tay chạy qua. Trong trường hợp không thể đo huyết áp ở cánh tay, có thể thực hiện đo huyết áp ở cổ chân.
Có 4 vị trí để đo huyết áp bao gồm:
- Tư thế ngồi: Là tư thế thường xuyên được sử dụng trong khám và điều trị
Đo huyết áp chỉ nên thực hiện ở tư thế ngồi khi bệnh nhân được ngồi thoải mái trên ghế có tựa lưng. Lưu ý khi đo huyết áp ở tư thế ngồi, để có kết quả đo chính xác nhất, bạn hãy đặt cánh tay ngang với tim. - Vị trí đứng: có thể là vị trí thẳng đứng hoặc vị trí đứng trong thử nghiệm bàn nghiêng. Vị trí này được sử dụng trong kiểm tra huyết áp để xác định chẩn đoán hạ huyết áp tư thế đứng
- Tư thế nằm ngửa: Tư thế này được sử dụng nhiều đối với những bệnh nhân có sức khỏe yếu, vận động, đứng ngồi khó khăn.
- Nằm ngửa, bắt chéo chân
4 vị trí này được áp dụng và kết hợp linh hoạt trong các thử nghiệm và phương pháp đo lường khác nhau.
Các bước đo huyết áp
Khi đo huyết áp tại phòng khám hoặc đo huyết áp tại nhà, người bệnh cần thực hiện đúng quy trình sau đây theo đúng quy trình đo huyết áp theo hướng dẫn của Bộ Y tế:
- Nghỉ ngơi trong phòng yên tĩnh ít nhất 5-10 phút trước khi đo huyết áp.
- Không sử dụng chất kích thích (cà phê, hút thuốc lá, rượu bia) trước 2 giờ.
- Tư thế đo chuẩn: người được đo huyết áp ngồi trên ghế tựa, hai tay duỗi thẳng trên bàn, khuỷu tay ngang với tim. Ngoài ra, các phép đo có thể được thực hiện ở tư thế nằm và đứng. Ở người cao tuổi hoặc mắc bệnh tiểu đường, nên đo thêm huyết áp thế đứng để xác định xem có bị hạ huyết áp thế đứng hay không.
- Sử dụng huyết áp kế thủy ngân, huyết áp kế đồng hồ hoặc huyết áp kế điện tử (gắn trên cánh tay). Các thiết bị đo lường cần được hiệu chuẩn định kỳ. Chiều dài của vòng bít (trong vòng bít) ít nhất bằng 80% chu vi cánh tay và chiều rộng ít nhất bằng 40% chu vi cánh tay. Quấn vòng bít vừa đủ chặt, mép dưới của vòng bít cách nếp gấp khuỷu tay 2cm. Đặt đồng hồ đo để đảm bảo rằng đồng hồ đo hoặc số không của thang đo ngang với tim.
- Nếu không sử dụng thiết bị đo tự động, trước khi đo, phải xác định vị trí của cánh tay mạnh để đặt ống nghe. Tăng thêm 30 mmHg khi không còn nhìn thấy mạch. Xì hơi với tốc độ 2-3mmHg / nhịp. Huyết áp tâm thu tương ứng với sự bắt đầu của nhịp đầu tiên (Korotkoff pha I) và huyết áp tâm trương tương ứng với sự biến mất của nhịp (Korotkoff pha V).
- Không nói chuyện khi đang đo huyết áp.
- Lần đầu đo huyết áp ở cả hai tay, tay có chỉ số huyết áp cao hơn sẽ dùng để theo dõi huyết áp sau đó.
- Nên đo huyết áp ít nhất hai lần, cách nhau ít nhất 1-2 phút. Nếu chênh lệch huyết áp giữa hai lần đo trên 10 mmHg thì đo lại vài lần sau khi nghỉ trên 5 phút. Giá trị huyết áp được ghi lại là giá trị trung bình của hai lần đo gần nhất.
- Trong trường hợp có nghi ngờ, có thể theo dõi huyết áp bằng máy đo tự động tại nhà hoặc bằng máy đo huyết áp tự động 24 giờ (Holter Blood Pressure).
- Ghi lại số đo bằng mmHg dưới dạng HA tâm thu / tâm trương (ví dụ: 126/82 mmHg) mà không làm tròn đến nhiều hơn một đơn vị và thông báo kết quả cho người được đo.
Cách đo huyết áp tại nhà
Dưới đây là một số mẹo để theo dõi huyết áp của bạn tại nhà:
- Tránh tập thể dục khi bạn muốn đo huyết áp, ít nhất 30 phút trước khi tập luyện.
- Ngồi yên tĩnh ít nhất 5 phút trước khi bắt đầu đo huyết áp. Ngồi ở tư thế và tư thế thoải mái là rất quan trọng. Không nói chuyện khi đang đo huyết áp.
- Tránh thức ăn, thuốc lá, rượu và cà phê trước khi đo huyết áp, ít nhất 30 phút trước khi đo, vì tất cả những thứ này có thể ảnh hưởng đến huyết áp bình thường.
- Đừng quên đi vệ sinh trước, vì bàng quang đầy cũng có thể làm tăng huyết áp.
- Hãy cẩn thận không để tay áo bó sát vào cánh tay vì điều này có thể cho kết quả sai. Tốt nhất nếu là mùa đông, vẫn nên bỏ tay ra khỏi ống tay áo để đo cho chính xác.
- Định vị cánh tay đo: Đảm bảo đặt tay lên thành ghế hoặc bàn trong khi đo huyết áp. Nâng cánh tay của bạn ngang với tim.
- Luôn đo huyết áp trên cùng một cánh tay.
- Đo nhiều lần. Chờ khoảng 3 phút giữa các lần đo và kiểm tra độ chính xác của lần đo đầu tiên.
