Contents
Cứ 3 hộ thì có 1 hộ có vườn lương thực hoặc vườn hoa trong nhà. Sự phổ biến của làm vườn đang tăng lên từng ngày trong thế giới hiện đại. Sở thích này không chỉ tốt cho môi trường mà theo một nghiên cứu, làm vườn có thể cải thiện tình cảm của chúng ta và khiến chúng ta hạnh phúc hơn. Trong bài viết này, Review.tip.edu.vn xin chia sẻ đến bạn đọc những lợi ích tuyệt vời mà thú vui này mang lại.
Nghiên cứu đã khảo sát 370 người và hầu hết trong số họ yêu thích và thấy công việc làm vườn thực sự thú vị
Đối với nghiên cứu, dữ liệu được thu thập từ 370 người sống ở Minneapolis-St. Thành thị Paul. Họ được yêu cầu báo cáo tình trạng cảm xúc của họ trên một ứng dụng được phát triển đặc biệt có tên Daynamica sau khi tham gia bất kỳ hoạt động nào trong số 15 hoạt động của chương trình. Và kết quả thật tuyệt vời là hầu hết tất cả họ đều yêu thích công việc.
Những người tham gia làm vườn tại nhà được cho là hạnh phúc hơn
Những người làm vườn tại nhà cho biết mức độ hạnh phúc cảm xúc cao hơn. Đối với tất cả 15 hoạt động nhất định, mức độ hạnh phúc về cảm xúc của những người làm vườn được đo lường cho từng loại hoạt động: hiệu suất ròng trung bình, mức độ hạnh phúc trung bình, ý nghĩa trung bình và tần suất. trải nghiệm những cảm xúc tích cực cao nhất. Kết quả cho thấy việc làm vườn khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc như đạp xe, đi dạo hoặc đi ăn ở ngoài.
Phụ nữ cho biết cảm thấy làm vườn tốt hơn nam giới
Cuộc khảo sát cũng cho thấy mức độ hạnh phúc trung bình do làm vườn đối với phụ nữ cao hơn và những người làm vườn thường có thu nhập thấp. Những người có vườn rau thay vì vườn cảnh được cho là tương đối hạnh phúc hơn với cuộc sống hiện tại của họ.
Ánh nắng mặt trời cũng có thể làm tăng mức serotonin
Ngoài việc giúp chúng ta vui vẻ và kiểm soát được cảm xúc của mình, việc làm vườn hàng ngày còn giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ tới 36%. Làm vườn cũng làm giảm các vấn đề do không đủ vitamin D. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cũng giải phóng các hormone có lợi trong cơ thể, giúp chúng ta cảm thấy vui vẻ và bình tĩnh hơn.
Nguồn: BRIGHTSIDE
