Top 6 dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe nếu bạn ngủ hơn 10 tiếng mỗi ngày

Trái ngược với chứng mất ngủ, hội chứng ngủ quá nhiều (hypers mất ngủ) là một chứng rối loạn giấc ngủ khiến người mắc phải ngủ nhiều hơn cả ngày lẫn đêm. Một tên khác của hội chứng này là buồn ngủ ban ngày quá mức. Ngay cả khi đang lái xe hoặc làm việc, bạn có thể chìm vào giấc ngủ ngay lập tức.

Tình trạng này sẽ khiến người bệnh dễ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và không còn đủ tỉnh táo để làm bất cứ việc gì. Nếu bạn đang lái xe, bạn có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của mình và những người xung quanh.

Có thể bạn chưa biết, trầm cảm là căn bệnh ảnh hưởng đến hệ thần kinh nên cũng có thể dẫn đến tình trạng ngủ nhiều hơn bình thường. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua dấu hiệu ngủ nhiều, đặc biệt nếu bạn có tiền sử trầm cảm. Việc theo dõi và chú ý đến giấc ngủ của mình là điều cần thiết, bởi đôi khi nó đang cảnh báo về căn bệnh mà bạn đang mắc phải và thăm khám, điều trị kịp thời.

Theo một tuyên bố mới đây của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, thói quen ngủ không đều có liên quan đến một loạt các nguy cơ tim mạch. Những người thường xuyên ngủ từ 9 tiếng trở lên mỗi đêm có nhiều canxi tích tụ trong thành động mạch tim và các động mạch ở chân sẽ cứng hơn những người thường ngủ 7 tiếng mỗi đêm.

Do đó, ngủ quá nhiều cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh tim, nhất là khi bạn không làm việc quá sức mà luôn cảm thấy buồn ngủ. Nhiều người mắc bệnh tim không biết mình mắc bệnh vì dấu hiệu của việc ngủ quá nhiều thường bị nhầm lẫn với các triệu chứng thông thường của cơ thể.

Có 2 loại vấn đề về tuyến giáp sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và một trong số chúng có thể gây mất ngủ hoặc cảm giác luôn buồn ngủ và mệt mỏi.

Người bị suy giáp thường ngủ hơn 10 tiếng mỗi ngày và dễ mệt mỏi vào ban ngày. Nếu không gặp vấn đề gì khác về sức khỏe nhưng vẫn ngủ hơn 10 tiếng mỗi ngày, bạn nhất định phải đi kiểm tra tuyến giáp khẩn cấp để tránh những điều đáng tiếc.

Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một loại trầm cảm liên quan đến những thay đổi theo mùa. Các triệu chứng thường bắt đầu vào mùa thu và tiếp tục sang những tháng mùa đông, tiêu hao năng lượng, cảm thấy thất thường và mệt mỏi, dẫn đến buồn ngủ thường xuyên. Triệu chứng này lặp đi lặp lại nhiều lần khiến bạn ủ rũ, chán nản mọi thứ.

Ngưng thở khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng xảy ra khi hơi thở của một người bị gián đoạn trong khi ngủ. Những người bị chứng ngưng thở khi ngủ không được điều trị sẽ ngừng thở liên tục trong khi ngủ, có khi hàng trăm lần trong một đêm. Điều này khiến cơ thể, đặc biệt là não không được cung cấp đủ oxy.

Cụ thể, ngưng thở khi ngủ là tình trạng rối loạn thở lặp đi lặp lại, dừng lại rồi lại bắt đầu trong khi ngủ. Sau đó, bắt bệnh nhân ngủ nhiều hơn để bù lại lượng giấc ngủ bị “gián đoạn” do hội chứng này. Nếu bệnh không được phát hiện và điều trị sớm sẽ gây ra một số tổn thương cho thân não. Và nếu nhận thấy những biểu hiện này, bạn nên đi khám ngay tại chuyên khoa hô hấp để được điều trị càng sớm càng tốt.