Top 6 Lưu ý quan trọng nhất về vệ sinh răng miệng

Để kiểm tra sức khỏe răng miệng, cách tốt nhất là bạn nên đến gặp nha sĩ để bác sĩ có chuyên môn thăm khám răng miệng cho bạn. Tuy nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thời gian đi khám nên tạm thời bạn có thể tự kiểm tra tại nhà thông qua xét nghiệm “hôi miệng”.

Nếu bạn đang bị hôi miệng thì đó sẽ là một bằng chứng gián tiếp cho thấy sức khỏe răng miệng của bạn không được tốt mà nhiều người ngay cả bản thân mắc bệnh hôi miệng cũng không hề hay biết.

Dưới đây là hai cách bạn có thể tự kiểm tra:

• Hôn lên mu bàn tay: Hôn lên mu bàn tay nhằm mục đích lấy nước miếng trên bàn tay. Dùng dấu phẩy để lau khô nước bọt và ngửi. Nếu bình thường, bạn sẽ hầu như không ngửi thấy mùi gì. Nếu có mùi hôi thì rất có thể bạn đã bị hôi miệng. Mùi càng nồng thì càng cần kiểm tra vệ sinh răng miệng.
• Hôi miệng sau khi thức dậy vào buổi sáng: Sau một đêm ngủ, do lượng nước bọt tiết ra giảm đi nên vi khuẩn sẽ phát triển nhanh hơn, gây hôi miệng. Nếu bạn thấy hơi thở có mùi hôi sau khi ngủ dậy, rất có thể là do vệ sinh răng miệng kém và vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng đó. Nếu bình thường, hơi thở sẽ khô hơn nhưng mùi không quá nồng. Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp “hôn lên mu bàn tay” để kiểm tra nhịp thở sau khi thức dậy.

Nếu bạn thấy mình bị hôi miệng, rất có thể bạn đang đánh răng sai cách. Học cách đánh răng đúng cách và xem liệu chứng hôi miệng có đỡ không.

Đa số mọi người thường sẽ chải răng theo chiều ngang hoặc theo vòng tròn trên bề mặt răng, tuy nhiên việc chải răng như vậy sẽ không thể loại bỏ hết vi khuẩn, vi khuẩn vẫn tập trung ở các rãnh nướu và kẽ răng.

Đây là Cải thiện phương pháp đánh răng Bass Khuyến cáo của giảng viên Bộ môn Răng Hàm Mặt trường Đại học Y Hà Nội:

• Mở miệng đúng cách.
• Mặt ngoài và trong kẽ răng: Đặt bàn chải nằm ngang, nghiêng 45 độ so với trục răng, lông bàn chải cắt ngang đường viền nướu. Vừa ấn vừa dùng lực rung nhẹ nhàng kéo qua kéo lại với biên độ nhỏ khoảng 20 lần rồi đẩy nhẹ bàn chải về phía bề mặt răng. Đánh 3 chiếc răng một lúc, sau đó chuyển sang vùng tiếp theo.
• Ở mặt trong của răng trước, đặt bàn chải dọc theo trục răng. Rung nhẹ cục bộ hoặc qua lại với biên độ nhỏ.
• Mặt nhai của các răng sau: đặt lông bàn chải vuông góc và kéo qua lại để làm sạch.

Thuận lợi:

• Có thể làm sạch mảng bám
• Kích thích, cọ xát nướu tốt

Khuyết điểm:

• Dễ gây chấn thương nướu.
• Mất thời gian

Có một lớp sinh học trên lưỡi của chúng ta với cặn thức ăn và vi khuẩn, được gọi là mảng bám. Đánh răng thường xuyên nhưng chỉ súc miệng mà không làm sạch lưỡi đã vô tình để lại mảng bám đó, sau đó, sẽ không lạ khi chúng ta đánh răng rất thường xuyên và đúng cách mà miệng vẫn có mùi hôi.

Việc vệ sinh lưỡi là vô cùng cần thiết và cũng vô cùng đơn giản. Bạn đọc có thể sử dụng dụng cụ cạo lưỡi có giá khoảng 20.000 đồng hoặc dùng ngay bàn chải, bàn chải để loại bỏ hoàn toàn mảng bám.

Trong khi vệ sinh lưỡi, thỉnh thoảng bạn có thể cạo sâu một chút, sẽ kích thích phản xạ nôn của cơ thể, tạo cảm giác cực kỳ khó chịu, bạn chú ý cẩn thận, không cần làm sạch lưỡi sâu như vậy đâu!

Sau khi đánh răng đúng cách, đúng kỹ thuật và đủ thời gian, cũng đã làm sạch lưỡi, chỉ còn một chỗ duy nhất trong khoang miệng chưa được làm sạch, đó là vùng sâu họng, nơi thường xuyên tích tụ vi khuẩn gây nhiễm trùng. viêm họng.

Tuy nhiên, bàn chải / máy cạo râu không thể tiếp cận khu vực đó vì nó có thể gây ra phản ứng nôn mửa. Vì thế, Để làm sạch sâu cổ họng, chúng ta cần sử dụng nước súc miệng.

Trên thị trường có rất nhiều loại nước súc miệng với đủ các mức giá khác nhau, thậm chí chỉ cần dùng nước muối sinh lý để súc miệng cũng tốt hơn rất nhiều so với không súc chút nào. Lưu ý, khi súc miệng nên lấy một lượng nước súc miệng vừa đủ và cố gắng đưa nước vào sâu bên trong họng, để lấy hết vi khuẩn nhé!

Người Việt Nam có thói quen rất ít khi đi lấy cao răng. Theo khuyến nghị, Mọi người nên đi khám răng định kỳ 6 tháng / lần. Hãy thử thống kê của chính bạn, lần cuối cùng bạn đi lấy cao răng là khi nào? Nếu> 6 tháng thì bạn nên đi thu xếp thời gian lấy cao răng.

Cao răng là những mảng bám đã bị vôi hóa bởi các hợp chất muối vô cơ có trong nước bọt nên không thể loại bỏ được bằng cách vệ sinh răng miệng thông thường. Cao răng tích tụ sẽ gây viêm nướu, hôi miệng, mắc nhiều loại bệnh nha chu, thậm chí là răng lung lay dẫn đến mất răng, thậm chí còn kém thẩm mỹ khiến bạn tự ti.

Việc lấy cao răng sẽ diễn ra trong vòng 15 phút, không đau với mức giá dao động trong khoảng 50.000đ – 100.000đ, không có lý do gì để mẹ phải chần chừ cho việc vệ sinh răng miệng của mình đúng không nào?

Ngay cả khi vệ sinh răng miệng thường xuyên và đúng cách, bạn vẫn có thể mắc các bệnh về răng miệng. Vì vậy, hãy chú ý và nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau đây, bạn nhất định phải đi khám bác sĩ:

• Chứng hôi miệng: Hôi miệng có thể do chải răng không đúng cách nhưng dù đã vệ sinh răng miệng kỹ càng mà tình trạng hôi miệng không giảm, mùi rất nặng thì có thể ẩn chứa một bệnh lý răng miệng nào đó cần được thăm khám và điều trị. điều trị.
• Chảy máu khi đánh răng: Chảy máu tự nhiên chắc chắn là không bình thường, nhất là chảy máu khi đánh răng thì chắc chắn có liên quan đến bệnh lý nào đó. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, liên tục hoặc trong thời gian dài thì bạn nên đi khám để xác định rõ nguyên nhân gây chảy máu.
• Răng lung lay: Nếu bạn đã qua tuổi thay răng mà vẫn còn tình trạng răng lung lay thì khả năng men răng của bạn có vấn đề hoặc mắc bệnh khác như loãng xương, thiếu canxi… Hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra chính xác nhất.

Những dấu hiệu nghiêm trọng hơn như đau răng, sâu răng, sứt mẻ… không cần nhắc thì chắc chắn bạn cũng sẽ tự biết để đi khám, còn những dấu hiệu nhỏ dễ bị bỏ qua như trên thì bạn đọc cũng cố gắng lưu ý nhé. và bảo vệ răng của bạn!