Contents
“Cái răng, cái tóc là tầm vóc con người”, chính vì vậy, công việc mà chúng ta thường làm nhất vào buổi sáng là đánh bóng tóc và răng. Có thể nói, đánh răng là nhu cầu cần thiết hàng ngày của mỗi người, tuy nhiên, đánh răng sai cách còn gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng hơn là không đánh răng chút nào. Hãy nghe theo lời khuyên của Review.tip.edu.vn và bỏ ngay hôm nay nếu bạn mắc phải những thói quen xấu phổ biến này.
Đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng ngay sau khi ăn sẽ khiến thức ăn làm hại răng. Vì trong thời gian này, độ pH trong miệng của bạn thấp hơn bình thường và có tính axit hơn. Do đó, nếu bạn đánh răng bây giờ, nó có thể mài mòn và có hại cho răng của bạn. Chờ 30 phút sau khi ăn rồi hãy đánh răng!
Đánh răng quá mạnh
Chải răng quá mạnh có thể làm hỏng răng, mòn nướu, thậm chí gây chảy máu nướu. Thay vì chải mạnh dọc theo quai hàm, hãy đưa bàn chải theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng. Các nha sĩ khuyên rằng chúng ta nên đánh răng nhẹ nhàng như cách bạn làm sạch đồ đạc vô giá một cách nhẹ nhàng. Một cách dễ dàng để kiểm tra xem bạn có chải quá mạnh hay không là xem các lông bàn chải có bị cong lên răng của bạn hay không. Nếu lông bàn chải bị cong, bạn đang chải quá mạnh.
Bắt đầu đánh răng ở vị trí cũ
Các nha sĩ nói rằng hầu hết mọi người thường bắt đầu chải răng ở cùng một vị trí, chủ yếu là ở vùng răng số 1, 2, 3. Vì vậy, đến khi chải xong, bạn sẽ cảm nhận được điều đó. hơi chán và sẽ tiếp tục đánh răng tùy tiện trong phần này. Rất nhiều chuyên gia tư vấn tiêu dùng đã đưa ra rất nhiều lời khuyên rằng chúng ta nên bắt đầu chải răng ở những vị trí khác nhau, để các răng được chải đều nhau.
Đánh răng bằng nước lạnh
Nhiều người thích cảm giác đánh răng bằng nước lạnh vì cho rằng sau khi ngủ dậy sẽ dễ dàng hơn. Nhưng thực tế, đây là một thói quen rất xấu bởi theo các chuyên gia, các thành phần trong kem đánh răng chỉ phát huy tác dụng tốt nhất ở nhiệt độ khoảng 37 ° C. Vì vậy, sử dụng kem đánh răng ở nhiệt độ quá thấp sẽ khiến các hoạt chất bảo vệ và làm sạch răng mất tác dụng. Không chỉ vậy, cũng giống như đồ ăn lạnh, nước lạnh về lâu dài sẽ gây hại cho men răng cũng như sức khỏe của nướu và các mô mềm.
Để bàn chải trong phòng tắm
Mặc dù bàn chải đánh răng của bạn trông sạch sẽ sau khi bạn chải xong, nhưng vi khuẩn gây hôi miệng và sâu răng vẫn có thể phát triển trên đó. Rửa sạch bàn chải của bạn sau khi sử dụng để giúp loại bỏ vi khuẩn có hại bằng cách thỉnh thoảng ngâm bàn chải của bạn trong nước muối. Bạn cũng nên mua một chiếc cốc để cắm bàn chải, không để nó chạm vào bồn rửa hoặc các đồ vật khác trong phòng tắm. Chúng ta cũng nên để bàn chải ở nơi thoáng mát bên ngoài phòng tắm và không dùng chung với bàn chải của người khác. Thêm một lưu ý nữa, chúng ta chỉ sử dụng bàn chải trong khoảng thời gian từ 3 đến 4 tháng.
Đánh răng quá nhanh
Để qua đêm, lượng vi khuẩn gây sâu răng và hôi miệng tăng lên đáng kể do thức ăn thừa, hoặc mảng bám còn bám trên bề mặt răng, ngay cả khi bạn đã đánh răng từ đêm hôm trước. Hầu hết mọi người không đánh răng trong 2 phút mỗi lần. Như vậy, lượng vi khuẩn có hại trong khoang miệng của bạn vẫn chưa được loại bỏ hết. Bạn có thể chơi một bài hát trong khi đánh răng, vì vậy bạn sẽ không nhận thấy thời gian trôi qua.
Không chải mặt trong của răng
Nhiều người chải răng trước của họ nhiều hơn những người còn lại, trong khi tất cả các răng của bạn đều cần được quan tâm đúng mức. Bởi vì, nếu lâu ngày chúng ta không chải răng hoặc vệ sinh bên trong răng, các mảng bám sẽ tiếp tục tích tụ, bám vào bề mặt răng và hình thành cao răng. Điều này sẽ làm gia tăng các bệnh lý răng miệng, thậm chí gây hôi miệng, giảm tự tin khi giao tiếp với người đối diện. Chú ý đến răng hàm và mặt trong của răng.
Có thai
Khi mang thai, cơ thể bạn tăng nồng độ estrogen và progesterone, có thể ảnh hưởng đến xương và các mô trong miệng. Những hormone này có thể làm thay đổi nha chu, xương và dây chằng hỗ trợ răng và giữ chúng ở đúng vị trí. Điều này có thể làm cho răng bị lung lay. Đừng quá lo lắng vì những thay đổi này của cơ thể sẽ tự biến mất sau khi sinh con, không đáng lo ngại.
Loãng xương
Bệnh loãng xương hay còn gọi là bệnh xương giòn hay xốp là hiện tượng xương liên tục bị mỏng đi và mật độ các chất trong xương ngày càng ít đi khiến xương giòn, dễ bị tổn thương và dễ bị gãy do chấn thương nhẹ. Loãng xương thường ảnh hưởng đến cột sống, hông, cổ tay và cũng có thể làm hỏng xương hàm. Xương ổ răng không vững chắc, loãng xương làm xương ổ răng yếu đi khiến răng lung lay.
Một số loại thuốc dùng để điều trị loãng xương có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe răng miệng, mặc dù tình trạng này không phổ biến. Trong một số trường hợp hiếm hoi, các loại thuốc gọi là bisphosphonates giúp điều trị loãng xương, có thể dẫn đến mất răng do xương hàm bị hoại tử.
