Top 9 vitamin và khoáng chất cần thiết để khắc phục bệnh trĩ

Omega 3 được coi là thần dược đối với sức khỏe của rất nhiều người, từ thai nhi đến trẻ em, từ bà bầu đến người già đều cần đến sự hỗ trợ đắc lực của loại khoáng chất này. Đối với những người đang bị bệnh trĩ, omega 3 có tác dụng kháng viêm, giảm sưng tấy đỏ ở búi trĩ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Đây là lý do tại sao hầu hết các loại thuốc điều trị trĩ đều có omega 3 trong danh sách thành phần.

Omega 3 có thể giúp phân di chuyển dễ dàng do đó làm giảm táo bón, bệnh trĩ và rối loạn túi thừa. Dầu hạt lanh giúp tránh nhiễm trùng đường ruột, ngăn ngừa sỏi mật tiến triển và thậm chí làm tan sỏi hiện có. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm omega 3 từ các thực phẩm hàng ngày như cá ngừ, cá hồi, quả óc chó, hạt chia,… hoặc uống bổ sung omega 3.

Chắc hẳn chúng ta đều biết đặc tính chống oxy hóa hiệu quả của vitamin E, do đó, uống vitamin E sẽ cải thiện lưu thông máu, tăng cường các mô liên kết, từ đó giảm đau hoặc tình trạng bệnh. viêm nhiễm do trĩ. Hơn nữa, sử dụng Với vitamin E, tình trạng chảy máu ở búi trĩ cũng dần được khắc phục.

Một số thực phẩm phong phú Vitamin E lý tưởng cho bệnh nhân trĩ bao gồm hạnh nhân, bông cải xanh, rau bina, đu đủ, bông cải xanh, xoài, v.v.

Triệu chứng điển hình của bệnh trĩ là chảy máu búi trĩ hoặc chảy máu khi đi đại tiện khiến người bệnh rơi vào trạng thái thiếu máu. Lúc này, việc bổ sung vitamin K là vô cùng cần thiết vì nó thúc đẩy quá trình đông máu, hạn chế tình trạng chảy máu búi trĩ.

Hấp thụ Vitamin K thông qua các thực phẩm hàng ngày là sự lựa chọn an toàn và khá hiệu quả. Bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày những món ăn được chế biến từ bông cải xanh, đậu nành lên men, dưa chuột, mùi tây,… để nhanh chóng hạn chế bệnh trĩ.

Hệ tiêu hóa bị tổn thương được khắc phục là cách chữa bệnh trĩ thông minh nhất. Thiếu hụt magie là một trong những nguyên nhân thúc đẩy quá trình hình thành bệnh trĩ mà không phải ai cũng biết. Vì vậy, bạn nên bổ sung magie qua bữa ăn hàng ngày bằng những nguyên liệu sẵn có, rẻ và dễ kiếm như rau xanh đậm, mùi tây, hạnh nhân.

Magie là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể, cung cấp chất dinh dưỡng và tăng khả năng hấp thụ canxi, chất xơ và nhiều loại vitamin, khi các chất dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ thì lượng máu cũng được tăng lên, do đó, việc bổ sung magie còn giúp phòng ngừa bệnh thiếu máu hiệu quả cho người bị bệnh trĩ.

Theo nghiên cứu của Viện Linus Pauling tại Đại học bang Oregon, vitamin C rất quan trọng trong việc mở rộng và co lại các mạch máu, là một chất chống oxy hóa tự nhiên có thể loại bỏ các chất độc hại ra khỏi mạch máu. thân hình. Loại vitamin đa năng này cũng rất quan trọng trong việc chữa bệnh trĩ, giúp bạn giảm viêm và đau do bệnh gây ra.

Vitamin C sẽ củng cố các mao mạch và tĩnh mạch, từ đó hạn chế tình trạng sưng tấy hoặc giãn nở quá mức ở vùng hậu môn trực tràng hình thành nên các búi trĩ. Thực phẩm giàu vitamin C khá quen thuộc trong nhà bếp và dễ dàng biến tấu thành nhiều món ăn hấp dẫn khác nhau như cam, chanh, kiwi, xoài, cà chua, bơ nên bạn hoàn toàn yên tâm về độ an toàn của chúng. Bổ sung đầy đủ nguồn vitamin C dồi dào này cho cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

Bioflavonoid cũng thường được xếp vào danh sách các khoáng chất làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu do bệnh trĩ gây ra nên bạn không thể bỏ qua loại khoáng chất tuyệt vời này. Nên ăn đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt và một số loại rau xanh như súp lơ, bắp cải để củng cố mạch máu và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy bioflavonoid có trong chanh, cam, quýt, bưởi… có tác dụng ổn định và củng cố sức bền của thành mạch, cũng như ổn định lưu lượng máu nhờ khả năng chống viêm của các chất này. . chất dinh dưỡng thực vật này. Đây cũng là yếu tố quan trọng để cung cấp oxy cho các mô của cơ thể, đồng thời giúp cơ thể ổn định huyết áp.

Máu trong phân lâu ngày sẽ khiến người mắc bệnh trĩ có nguy cơ bị thiếu máu. Để bù lại lượng máu đã mất hoặc ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt. Sắt sẽ là trợ thủ đắc lực giải quyết vấn đề này, bổ sung máu cho cơ thể người bệnh.

Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm mận khô, mơ khô, nho khô, hạt hướng dương, hạt điều, hạnh nhân, vừng, khoai tây luộc, gan gà, cua hấp, cá ngừ, rau bina, bông cải xanh nấu chín, dưa đỏ, cần tây, nấm mèo, vừng đen … phong phú bằng sắt. Chúng cần thiết để cung cấp chất sắt tự nhiên giúp người bị bệnh trĩ mất nhiều máu để phục hồi sức khỏe.

Probiotics là những loại men rất có lợi cho đường ruột. Men vi sinh còn làm tăng nhu động ruột, kích thích tiêu hóa và chống táo bón. Probiotics thường được tìm thấy trong sữa chua.

Trung tâm Y tế Maryland, Hoa Kỳ khuyến cáo những người bị bệnh trĩ nên bổ sung 1 hũ sữa chua mỗi ngày. Nên chọn các loại sữa chua có chứa các chủng lợi khuẩn… Tuy sữa chua rất tốt cho người bị bệnh trĩ nhưng không nên lạm dụng quá nhiều.

Cùng với magie, kẽm là một trong hai vi khoáng giúp ổn định mạch máu, duy trì sự phát triển của các mô cơ, nhuận tràng, kháng viêm và làm lành vết thương bên trong nên rất tốt. cho những người bị bệnh trĩ. Kẽm được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc động vật. Thức ăn có nguồn gốc thực vật thường ít kẽm, giá trị sinh học thấp vì khó hấp thu. Nguồn thực phẩm cung cấp kẽm từ động vật như động vật có vỏ, hàu, thịt bò, thịt cừu, thịt gà và thịt lợn nạc, sữa, trứng, cá, tôm, cua, mầm lúa mì, hạt bí ngô, ca cao và sô cô la, các loại hạt và hạt. (đặc biệt là hạt điều), nấm, đậu, hoa anh đào, hạnh nhân, táo, lá trà xanh… giúp cơ thể bổ sung các vi chất còn thiếu. Ngoài thức ăn, bạn có thể thay thế bằng thực phẩm chức năng.