Top 10 Thói quen gây vô sinh nam mà ít ai ngờ tới

Các chuyên gia y tế cho biết, việc sản xuất tinh trùng ở tinh hoàn chỉ hoạt động tốt khi nhiệt độ ở khu vực này thấp hơn nhiệt độ cơ thể từ 2 đến 4 độ C, nếu nhiệt độ tinh hoàn tăng thêm 1 độ C sẽ làm giảm sản xuất tinh trùng đến 40% và ảnh hưởng đến cả hai. số lượng và chất lượng tinh trùng.

Vào mùa đông, hầu như ai cũng có sở thích ngâm mình trong nước nóng và nam giới cũng không ngoại lệ. Nếu ngâm mình quá 30 phút trong nước nóng hoặc thường xuyên tắm nước nóng trên 40 độ sẽ khiến nam giới bị giãn tĩnh mạch thừng tinh khiến hormone sinh dục nam Testosterone giảm, nguy cơ vô sinh rất cao.

Điều này không có nghĩa là bạn phải cắt hoàn toàn nước nóng, hãy điều chỉnh nhiệt độ nước vừa phải, khoảng 34-35 độ C là phù hợp. Tránh ngâm mình lâu trong bồn nước nóng.

Có khá nhiều nam giới cho rằng hút thuốc lá là để khẳng định bản lĩnh đàn ông của mình mà quên mất rằng trong điếu thuốc nhỏ bé ấy có vô số chất độc hại có hại cho sức khỏe và thiên chức làm cha. Hút thuốc lá thường xuyên khiến nồng độ tinh trùng giảm 23%, khả năng di chuyển giảm 13%, không những vậy, hút thuốc lá còn là thủ phạm khiến tinh trùng bị dị dạng, dị dạng, không thể di chuyển. Gặp trứng để thụ tinh.

Ngoài ra, hút thuốc lá còn là thủ phạm gây liệt dương khiến dương vật không thể cương cứng, thời gian cương cứng không kéo dài, xuất tinh sớm và rối loạn cương dương. Tất cả những nguy cơ trên sẽ trực tiếp dẫn đến vô sinh mà bạn sẽ phải đối mặt. Hãy bỏ ngay thuốc lá để bảo vệ sức khỏe của chính mình, người thân và nhanh chóng lên chức bố.

Thời đại công nghệ khiến chiếc điện thoại di động trở thành vật dụng không thể thiếu của bất kỳ ai. Thói quen để điện thoại trong túi tưởng chừng như vô hại nhưng nó đang từng ngày bị mài mòn, giết chết tinh trùng do bức xạ điện thoại phát ra. Vì vậy, hãy nhớ để điện thoại cách xa cơ thể, chỉ sử dụng khi thực sự cần thiết.

Theo các chuyên gia, các thiết bị cầm tay như điện thoại di động có thể kết hợp với bức xạ từ internet wifi và các công nghệ khác, tạo ra tác động “cộng dồn” bất lợi cho tinh trùng, dẫn đến giảm tỷ lệ tinh trùng. tái sản xuất toàn cầu.

Tiến sĩ Fiona Mathews, người dẫn đầu nhóm nghiên cứu tại Đại học Exeter, cho biết: “Kết quả của chúng tôi cho thấy việc tiếp xúc với bức xạ điện từ tần số vô tuyến thông qua điện thoại di động trong túi quần có tác động tiêu cực đến chất lượng tinh trùng. Điều này đặc biệt quan trọng đối với nam giới đã đạt ngưỡng vô sinh. Chúng tôi vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định mức độ phù hợp lâm sàng toàn diện đối với người lớn nói chung. “

Thói quen này không khó để bắt gặp. Bạn có biết, khi máy tính xách tay hoạt động sẽ tỏa ra một lượng nhiệt lớn, gây tổn thương trực tiếp đến vùng da đùi lộ ra ngoài và tinh hoàn cũng chịu nhiều tác động xấu. Nhiệt độ cao vốn dĩ không “thân thiện với tinh trùng” chút nào.

Để máy tính xách tay trên đùi thường xuyên là cách giết chết một số lượng lớn tinh trùng mà bạn không hề hay biết. Hơn nữa, khi sử dụng laptop, việc kết nối wifi hay mạng là điều đương nhiên. Lúc này, các bức xạ phát ra sẽ khiến tinh trùng bị dị dạng, thay đổi cấu trúc, gây vô sinh. Các tổn thương ở tinh hoàn thường mất nhiều thời gian để chữa lành, vì vậy bạn nên bỏ ngay thói quen này trước khi quá muộn.

Việc xác định thủ phạm gây vô sinh nam sẽ là thiếu sót nếu bỏ qua vấn đề cân nặng. Thông thường, cái gì nhiều quá cũng không bao giờ tốt, vì vậy béo quá hay gầy chắc chắn cũng không ngoại lệ.

Khi bị béo phì, lượng testosterone giảm tới 50% so với người bình thường, khiến nam giới không có ham muốn, không cương cứng và gặp nhiều rào cản trong quá trình sinh tinh. Ngược lại, những người quá gầy thì thể lực yếu, ít sinh lực khiến quá trình sinh tinh giảm 8,9%. Ngay từ bây giờ, hãy thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý, kiểm soát dinh dưỡng và cân nặng để nhanh chóng “lên chức”.

Khi tập đạp xe, nam giới thường phải vận dụng hết các cơ quan trong cơ thể để vận động. Nhiệt độ tinh hoàn tăng cao do ngồi trên yên xe quá lâu làm giảm khả năng sinh tinh, số lượng tinh trùng bị hao hụt nhiều hơn bình thường. Ngoài ra, những tổn thương mà “cậu nhỏ” bị va đập trong quá trình đạp xe không đúng cách cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vô sinh.

Thay vì đạp xe, bạn có thể thay thế bằng đi bộ nhẹ nhàng, bơi lội hoặc tập gym để lấy lại vóc dáng và duy trì sức khỏe sinh sản ổn định.

Tình trạng vô sinh ngày nay phổ biến hơn chúng ta nghĩ. Và các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với một lượng nhỏ chất hóa học này cũng có thể gây rối loạn hệ thống sinh sản.

Nam giới cần đặc biệt lưu ý trong việc lựa chọn xà phòng tắm, chất khử mùi hay nước hoa để sử dụng hàng ngày vì trong những vật dụng này có chứa một số chất hóa học có hại cho sức khỏe sinh sản, điển hình trong số đó là Triclosan.

Làm việc trong môi trường có nhiều hóa chất độc hại, bức xạ cũng có nguy cơ bị vô sinh, vì vậy cần trang bị bảo hộ lao động đầy đủ khi làm việc.

Không thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời mà đậu nành mang lại cho làn da, tim mạch, nhưng bản thân đậu nành lại không hề có lợi cho sức khỏe sinh sản của nam giới.

Nam giới có thói quen thường xuyên sử dụng các chế phẩm từ đậu nành sẽ khiến cho nồng độ tinh trùng trong tinh dịch giảm sút, sinh lực cũng kém hơn. Mẹ hãy tăng cường ăn thịt đỏ, hàu, hoa quả giàu vitamin C, chuối thay vì các sản phẩm từ đậu nành để “nguồn giống” luôn được khỏe mạnh nhất.

Việc tiêu thụ quá nhiều đường trong bánh kẹo sẽ khiến lượng insulin trong cơ thể tăng cao, gây cảm giác mệt mỏi, kiệt sức. Để ngăn chặn điều này, tuyến thượng thận sẽ giải phóng adrenaline và cortisol để giúp cơ thể phục hồi.

Tuy nhiên, tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ làm rối loạn kết nối giữa tuyến thượng thận và hệ thống nội tiết, không tốt cho khả năng sinh sản.

Tất nhiên, không nên loại bỏ đường khỏi chế độ ăn. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng các loại carbohydrate phức tạp hơn và hạn chế các loại carbohydrate đơn giản, vì chúng không mang lại lợi ích cho cơ thể. Ngoài ra, một số đồ ăn thức uống nên tránh như: coca cola, bánh ngọt và bánh ngọt.

Rượu làm giảm nồng độ testosterone, gây rối loạn cương dương và giảm sản xuất tinh trùng. Bệnh gan do uống quá nhiều rượu cũng có thể dẫn đến các vấn đề về khả năng sinh sản.

Theo các bác sĩ, trong số những ông chồng trẻ khó sinh có nhiều trường hợp do giảm số lượng, kém chất lượng. Nguyên nhân của tình trạng này là do ảnh hưởng của môi trường sống, lối sống, chế độ dinh dưỡng …, trong đó có việc lạm dụng rượu, bia.

Bác sĩ Dương Phương Mai – Trưởng khoa Kế hoạch hóa gia đình, Bệnh viện Phụ sản Từ Dũ, TP.HCM cho biết: “Nam giới lạm dụng rượu bia, khả năng sinh sản sẽ bị ảnh hưởng nặng nề. Rượu, bia có liên quan đến sự thay đổi một số hormone ở nam giới (giảm nồng độ globulin hormone sinh dục trong huyết thanh); cản trở sự phát triển của tinh trùng. Các chất độc được tìm thấy trong rượu có thể phá hủy các tế bào sản xuất tinh trùng trong tinh hoàn, ảnh hưởng đến kích thước tinh hoàn và làm tăng các bất thường của tinh trùng – tất cả đều ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. sản xuất. Lạm dụng rượu, bia ở nam giới cũng khiến tinh trùng bị tổn thương – dị dạng, khả năng vận động kém; thấp hơn số lượng tinh trùng bình thường.