Contents
Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua được trồng phổ biến ở vùng nhiệt đới và khá phổ biến ở Việt Nam. Tuy có vị hơi đắng nhưng lại rất hữu ích cho sức khỏe, vừa có thể dùng nấu ăn vừa có thể dùng làm thuốc chữa bệnh. Hãy cùng Review.tip.edu.vn tìm hiểu thêm những tác dụng tuyệt vời của mướp đắng trong bài viết hôm nay nhé.
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, mướp đắng có chứa các hoạt chất có khả năng chống lại bệnh tiểu đường thông qua cơ chế làm giảm lượng đường trong máu thông qua việc tăng cường chuyển hóa glucose.
Bạn chỉ cần uống 1/2 – 1 cốc nước ép mướp đắng vào mỗi buổi sáng hoặc dùng mướp đắng để chế biến các món ăn, bệnh tiểu đường của bạn sẽ được kiểm soát rất đáng kể.
Tuy nhiên, hãy ngừng dùng thuốc khi bạn cảm thấy đau bụng, tiêu chảy hoặc sốt. Tốt hơn hết bạn nên thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu và điều chỉnh thuốc khi cần thiết với sự hỗ trợ của các bác sĩ.
Lọc máu
Mướp đắng hoạt động như một chất lọc máu tự nhiên. Máu bị ô nhiễm có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu liên tục, dị ứng, mệt mỏi và suy yếu khả năng miễn dịch. Các chất trong mướp đắng thậm chí còn giúp da tránh xa các vấn đề như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến hay bệnh chàm.
Chỉ cần vắt mướp đắng tươi, thêm một chút nước cốt chanh và mật ong và nhâm nhi vào buổi sáng khi chưa ăn gì trong khoảng 6 tháng, bạn sẽ thấy sức khỏe của mình được cải thiện rõ rệt.
Gan khỏe mạnh
Thường xuyên ăn những thực phẩm tốt cho gan sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mướp đắng giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng của túi mật, giảm tích nước; Do đó nó rất hữu ích cho những người bị xơ gan, viêm gan, táo bón.
Mướp đắng là một trong những thực phẩm bổ gan và hỗ trợ đào thải các chất độc hại ra khỏi gan. Xơ gan hoặc viêm gan có thể thuyên giảm nhờ mướp đắng.
Hơn nữa, một lá gan hoạt động tốt sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch, mệt mỏi mãn tính, đau đầu, rối loạn tiêu hóa hay vàng da và các vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, hãy uống một cốc nước ép mướp đắng mỗi ngày để có một lá gan khỏe mạnh.
Chữa sỏi thận
Sỏi thận có thể gây ra những cơn đau dữ dội cho bạn. Mướp đắng có thể làm tan sỏi và giúp cơ thể đào thải qua nước tiểu, vì nó làm giảm nồng độ axit trong nước tiểu, giảm đau do sỏi thận. Bạn có thể dùng một tách trà mướp đắng, rất hữu ích mà không cần thêm đường.
Trộn bột mướp đắng với nước để thành một loại trà tốt cho sức khỏe. Với hương vị hấp dẫn, bạn có thể dùng mà không cần thêm đường.
Giảm cholesterol
Không chỉ giúp gan khỏe mạnh, mướp đắng còn giúp giảm lượng cholesterol, từ đó giúp bạn thoát khỏi nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Hơn nữa, các chất chống oxy hóa trong dưa lưới còn giúp tăng mức độ lipoprotein mật độ cao và cải thiện tỷ lệ HDL / LDL của cơ thể. Vì vậy, ăn mướp đắng thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Sử dụng mướp đắng thường xuyên sẽ giúp bạn có hệ miễn dịch tốt và nâng cao khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể. Do chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa nên mướp đắng sẽ bảo vệ cơ thể một cách mạnh mẽ, chống lại bệnh tật, ngăn ngừa cảm lạnh và rất có lợi cho hệ tiêu hóa.
+ Bổ sung mướp đắng trong khẩu phần ăn để ngăn ngừa các bệnh hiểm nghèo.
+ Uống 1-2 tách trà mướp đắng mỗi ngày để tăng cường khả năng miễn dịch. Để pha trà, bạn hãy lấy 4-5 miếng mướp đắng cho vào cốc nước nóng khoảng 5 phút. Sau đó lọc lấy nước và thưởng thức.
Bảo vệ chống lại bệnh ung thư
Thêm một lý do tại sao bạn nên sử dụng mướp đắng là nó có đặc tính chống ung thư. Nhờ các chất chống oxy hóa trong thành phần, mướp đắng được chứng minh có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tụy, ung thư ruột kết hay ung thư vú…
Tốt cho da
Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mướp đắng còn rất có lợi cho làn da. Những món ăn, thức uống được chế biến từ mướp đắng mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da. Nó là một tinh chất tự nhiên, nhẹ nhàng trên da, giúp điều trị mụn trứng cá, bệnh vẩy nến và bệnh chàm, mang lại cho bạn một làn da tươi sáng.
Nếu bạn uống nước mướp đắng thường xuyên sẽ giúp da trắng sáng, mịn màng, mụn giảm hẳn. Ngoài ra, bạn có thể thử món canh mướp đắng để chữa bệnh ngoài da và làm đẹp da.
Giảm cân
Như đã nói ở trên, mướp đắng là nguồn cung cấp dồi dào chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Loại rau này sẽ giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa carbohydrate diễn ra nhanh hơn, do đó làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể.
Ngoài ra, mướp đắng còn chứa nhiều chất xơ và rất ít calo mà còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Vì vậy, ăn mướp đắng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng lý tưởng.
Loại bỏ ký sinh trùng đường ruột
Mướp đắng còn chứa nhiều hợp chất giúp tẩy giun sán hoặc các loại giun đường ruột khác. Đặc biệt, nó còn có thể loại bỏ chất độc khi ký sinh trùng chết.
Uống 1/2 cốc nước ép mướp đắng không ăn trong một tuần.
Một lựa chọn khác là lấy 5-10 hạt mướp đắng khô nghiền nát với bơ và ăn hai lần một ngày trong khoảng một tuần.
Giảm cảm giác nôn nao
Vì có khả năng chống ngộ độc nên mướp đắng hỗ trợ gan rất nhiều trong việc loại bỏ các chất độc ra khỏi gan do uống nhiều.
rượu. Sau đó, bạn chỉ cần:
+ Uống 1/2 cốc nước ép mướp đắng sau khi uống rượu bia để giảm cảm giác nôn nao.
+ Để hạn chế thói quen nhậu nhẹt, bạn hãy pha 3 thìa mướp đắng với một ly sữa và uống ngày 1 lần không ăn trong vài tháng.
Điều trị bệnh trĩ
Do đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, mướp đắng được coi là một phương thuốc rất tốt cho những người bị bệnh trĩ. Mướp đắng cũng rất giàu chất xơ có tác dụng làm mềm phân và tăng nhu động đường tiêu hóa. Điều này rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh trĩ cũng như chứng táo bón mãn tính.
Cách đơn giản mà bạn có thể thực hiện là pha 2-3 thìa cà phê dịch chiết lá mướp đắng vào một ly sữa và uống vào mỗi buổi sáng lúc bụng đói trong khoảng một tháng.
